Суп для схуднення !! Боннський суп

Відео: жиросжигающие суп бонская суп для схуднення

Відео: Суп для схуднення. Як приготувати Боннський суп? Суп спалює жир.

Ця дієта є однією з систем швидкого спалювання жиру. Секрет полягає в тому, що ви спалюєте більше калорій, ніж отримуєте.
Для того, щоб дієта була ефективною, ви повинні протягом всієї дієти утриматися від вживання алкоголю. Якщо Ви хочете вжити алкоголь, то за 24 години до цього дієта повинна бути припинена.

головне:

• ніякого хліба,
• ніякого алкоголю,
• ніякого лимонаду, в тому числі і дієтичного.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Боннський суп для схуднення

Пийте тільки чай, каву, фруктові соки (всі без цукру) або знежирене молоко, а найкраще - мінеральну воду.
Думайте завжди про те, що чим більше супу ви з`їдаєте, тим більше жиру згорає.

• Нічого смаженого у фритюрі.
• Замість м`яса можна їсти рибу або курку без шкіри.

Цією дієтою користуються, наприклад, пацієнти, яким належить операція на серці і яким потрібно швидко скинути зайву вагу.

на 100 грам - 26.99 ккал
Б / Ж / У - 1.22 / 0.1 / 5.76

Складові:

Капуста свіжа - 400г
Цибуля ріпчаста - 5 шт
Томати - 5 штук (це приблизна кількість, причому можна використовувати і консервовані)
Болгарський перець зелений - 2шт
Морква - 2 шт
Селера (стебла) - 4 шт і шматочок кореня (2см)
Петрушка - 1 пучок

приготування:

Всі овочі ріжуться або натираються на тертці - як звикла господиня. У каструлю з холодною водою складаємо всі продукти, включаємо вогонь. Поки суп закипає, можна додати деякі приправи: часник, каррі, імбир, лавр, коріандр. Не обов`язково все відразу, можна щось одне або те, що подобається.

Відео: Боннський суп для схуднення

Лук можна підсмажити на дуже невеликій кількості оливкової олії і також відправити в каструлю. Незабаром вода закипить, тепер треба додати зелень, зменшити вогонь і кип`ятити суп ще 10 хвилин. Потім закриваємо кришкою і на найменшому вогні доводимо до готовності. Деякі просто вимикають вогонь, щоб суп сам «дійшов до кондиції». Так зберігається більше корисних речовин.

Для навару можна використовувати нежирний м`ясний бульйон, овочевий кубик або пакетик цибулевого супу. Це залежить від уподобань кожної людини.

 А що їсте ви?