Найефективніші осінні дієти

Відео: 3 ШВИДКІ і ЕФЕКТИВНІ ДІЄТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ схуднути

Осінні дієти, завдяки яким можна досягти приголомшливих результатів

Ось і прийшла осінь, і настав час задуматися про позбавлення зайвих кілограмів, які з`явилися під час літньої відпустки і пікніків. На який же дієті зупинити свій вибір?

Відео: Найефективніші дієти для схуднення Як і скільки можна скинути?

Осінь - ідеальний час для схуднення. Зайві калорії «підуть» за тиждень, якщо строго дотримуватися «осінніх» дієт, які полягає в прийомі в їжу свіжих фруктів і овочів. Завдяки такому ефективному курсу, можна довгий час не замислюватися про те, як скинути вагу.

Осінній фрукт сезону, що минає - кавуна. Кавунова дієта найбільш ефективна з нетривалих дієт, отже, у кого є мета скинути зайві калорії, потрібно ловити момент, поки ці фрукти свіжі і без вмісту нітратів. Кавун добре виводить з організму шлаки і токсини, а також зайві жири. При кавунової дієти потрібно харчуватися лише одним кавуном, іноді, як виняток, додавати в раціон житній хліб. Н десять кілограм своєї ваги потрібно з`їдати один кілограм кавуна протягом доби, тобто людині з вагою 60 кг необхідно з`їдати 6 кг цього продукту. 100 грам кавуна містить всього 40 калорій.

Відео: Дієта Космонавтів. До МІНУС 20 кг за 20 ДНІВ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ дієти космонавтів

У винограді містяться вітаміни і мінеральні речовини, відомий омолоджуючий властивостями, так як в ньому присутні антиоксиданти. така дієта допоможе не тільки схуднути, але і позбавитися від токсичних речовин і поліпшити настрій. Виноград покращує травлення. Якщо дотримуватися виноградної дієти протягом чотирьох днів, то можна позбутися від 3-4-х кілограм. 100 грам винограду містить лише 70 калорій.

яблучна дієта нормалізує роботу метаболізму і позбавляє від зайвих ненависних кілограмів. Можна влаштувати розвантажувальний день, протягом якого їсти одні яблука - хороший вихідний для організму. Існує багато різновидів яблучної дієти, тому ви можете вибрати, ту, яка найкраще вам підходить. У 100 грамів етог9о 9продукта міститься всього 45 калорій.

Капустяна дієта дуже проста і легка, з її допомогою можна домогтися грандіозних результатів, причому, досить в короткі терміни. Дана дієта не обмежена однією капустою, але категорично не рекомендується сіль. Протягом дня необхідно надходження рідини в організм в обсязі до 2-х літрів, це може бути вода або зелений чай. Якщо протягом тижня дотримуватися капустяної дієти, то можна скинути від 5-ти кілограм. Капуста - один з найбільш низькокалорійних продуктів, в 100 грамах міститься 23 калорія.

морква сприяє поліпшенню обміну речовин і шлунково-кишкового тракту, тому дана дієта є корисною для організму. Існує два види харчування по даній дієті. При першому в раціон входить морквяний салат з лимонним соком і за кілька днів можна скинути від трьох кілограмів. Раціон другого варіанту становить морква з додаванням нежирної сметани. 100 грамів моркви містить 33 калорія.

Гарбузова дієта вважається вітамінною. З її допомогою можна схуднути за лічені дні, адже в 100 грамах продукту міститься всього 20 калорій.

за тривалістю бурякова дієта сама короткочасна з усіх існуючих, але не менш ефективна з тривалим результатом. Цей овоч один з найкорисніших, тому його необхідно споживати не тільки в період дієти, але і в повсякденному раціоні. На 100 грам буряка припадає 40 калорій.