Дієта на гречці (гречана дієта)

Відео: ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧАНА ДІЕТА.- 10кг. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.

Дієта на гречці (гречана дієта) - ефективний спосіб для схуднення та оздоровлення організму

Фахівці-дієтологи вважають, що дієта на гречці, подібно будь-монодиете, дозволяє не тільки швидко позбутися від зайвих кілограмів, але і значно очищає організм від шлаків і покращує загальне самопочуття. Так як гречка багата вуглеводами, схуднення може початися тільки після декількох днів дієти. Причому чим вище вихідний вага, тим інтенсивніше він почне зникати.

Відео: Гречана дієта на 3 дні. ЕФЕКТИВНА ДІЄТА на гречку. GRECHNEVAYA DIETA

Гречана дієта має ефект очищення і зниження ваги. Крім цього, оскільки гречка досить ситна, дієта переноситься легко і безболісно. А завдяки очищує властивостями гречаної крупи, дієта дозволяє, до того ж, привести в порядок шкіру. Гречана дієта дозволяє скинути до 10 кілограмів зайвої ваги, і розрахована на один тиждень.

Дієта на гречці - як це працює

Крім цього, гречка здатна зміцнювати стінки судин, а що міститься в ній вітамін В захищає наш організм від стресів і покращує стан волосся, нігтів і шкіри.

Відео: Гречана дієта на 3 дні!

Недоліком гречаної дієти є те, що ви не зможете отримувати ні цукру, ні солі. Тому цю дієту слід застосовувати обережно. Несолона гречка виводить з нашого організму шлаки, а також зайву воду. Недолік солі може періодично викликати головні болі або провокувати падіння артеріального тиску. Дотримуючись дієти на гречці, ми позбавляємо свій організм і цукру - глюкози, яка дуже необхідна для ефективної роботи мозку.

Щоб вирішити цю проблему, потрібно розвести чайну ложку хорошого меду в склянці води і випити отриману суміш. Поки людина харчується виключно гречкою і кефіром, його організму потрібно спалювати жир для забезпечення себе відсутніми поживними елементами. В результаті цього прискорюється обмін речовин, і спалювання жиру проходить легко і швидко.

Гречано-кефірна дієта

Візьміть склянку гречаної крупи, залийте її окропом і залиште настоюватися на ніч. Вранці зливанн воду і все - каша готова до вживання, варити її не треба. Цю кашу і слід вживати протягом дня - без спецій, солі і соусів. Можна залити кашу кефіром, але випивати не більше 1 літра цього напою в день. Припустимо будь-яку кількість води: негазованої мінеральної і простий, можна пити каву або чай без цукру в обмеженій кількості. Можна, але небажано, при дискомфорті додати пару овочів або фруктів в день. Не можна їсти за 3-4 години до відходу до сну. У разі сильного голоду допускається випити склянку кефіру, який розбавляється водою навпіл.

• Під час для кефіру гречаної дієти рекомендується приймати полівітаміни.
• Тривалість дієти - 7 днів.
• Після закінчення цю дієту можна повторити, але тільки через місяць.

гречана дієта

• Для цієї дієти крупу потрібно відварювати до готовності. Ні масло, ні сіль, ні в якому разі не додаєте.
• Вранці натщесерце випиваєте склянку гарячої води з двома часточками лимона і ложкою меду.
• Снідаємо тільки через півгодини і з`їдаємо першу частину каші. Її можна залити несолодким чаєм або натуральним овочевим соком: буряковим, томатним, гарбузовим. Головне - не додавати цукор і сіль.
• В обід з`їдаємо третину каші, а на вечерю - частку, що залишилася.
• Між прийомом їжі можна тамувати спрагу трав`яними несолодкими чаями, мінеральної негазованої водою, свіжовичавленими натуральними соками. В цілому, потрібно випивати не менше двох літрів в день.