Дієта за типом фігури: більш ефективного способу схуднути просто не існує!

Відео: Як швидко схуднути і назавжди стати струнким - 3 єдиних способу скинути зайву вагу

Давно мрієш схуднути, але боїшся, що не вистачить терпіння і сили волі? Сьогодні ми розповімо тобі про простий дієті, яка допоможе скинути зайву вагу правильно!

Відео: 6 дикою СПОСОБІВ СХУДНЕННЯ

Дієта за типом фігури впливає саме на проблемні ділянки тіла. Визнач свій тип фігури, щоб придбати ідеальні форми вже зараз ...

Як правильно харчуватися щоб схуднути

Відео: Найбільша ідеальна дієта для схуднення. Дивитися до кінця

трикутник
Характерними рисами такого статури є вузькі плечі, струнка талія і широкі стегна. Дієта цього типу фігури повинна включати в себе прості продукти: морську рибу, молоко або сир, помідори, темний рис і багато зелені.Тебе слід забути про макаронних виробах, газованих напоях і продуктах, що містять тваринні жири.
коло
Цей тип фігури відрізняється своїми круглими формами. У представниць слабкої статі найчастіше великі груди, а талія така ж по діаметру, як грудна клетка.Нужно додати в раціон більше клітковини і свіжих фруктів. Морська риба, мед і волоські горіхи підуть на користь власницям такого типу фігури.
Слід виключити з раціону білий хліб, тваринні жири і смажені на олії продукти.

прямокутник
Рівний силует є візитною карткою цього типу фігури. У представниць слабкої статі в районі талії немає звичних жіночих ізгібов.В дієту для такого типу фігури слід включити велику кількість овочів і фруктів. Також можна і потрібно їсти м`ясо, але тільки відварне. У день необхідно з`їдати 100 г сиру. Потрібно повністю виключити з раціону алкоголь, каву, картопля.
Пісочний годинник
Цей тип фігури славиться своєю досконалістю. Пропорційні плечі і стегна - мрія кожної женщіни.Діета для цього типу включає в себе нежирне м`ясо, зелені листові овочі і натуральні соки. Слід повністю відмовитися від білого хліба, замінивши його на хлібці. Раз в тиждень необхідно влаштовувати розвантажувальний день.
перевернутий трикутник
Найчастіше власниці цього типу фігури - спортсменки. Плечі у представниць слабкої статі ширше, ніж бедра.Такім дівчатам потрібно збагатити свій раціон морською рибою, молочними продуктами та бобами. Слід забути про газовані напої і калорійної випічці.
Щоб придбати ідеальні форми в найкоротші терміни, комбінуй ефективні вправи з нашої корисної дієтою.