Дієти для швидкого схуднення

коли зниження ваги, незважаючи на всі зусилля відбувається дуже повільно або маса вашого тіла не знижується зовсім, вам на допомогу прийде дієта. Вибираючи дієту, як основний шлях боротьби з повнотою, визначте, який тип дієти вам підходить більше. Фахівці вважають, що існує прискорена дієта і помірна дієта. До прискореним дієт варто приступати тільки після консультації лікаря. Як правило така дієта включає в себе ряд обмежень на велику кількість продуктів.

Дуже складно відразу побороти в собі бажання не є те, що ви любите. Основними компонентами такого типу дієт є риба, овочі, фрукти, несолодкий чай або каву, а також мінеральна вода. Практично повністю виключено вживання хліба, а про здобу і кондитерську надмірність і говорити не доводиться. Швидкі дієти приносять, як правило, хороший результат-5-7 кілограмів в місяць ви втратите, але тільки якщо будете дотримуватися цієї дієти щодня.



До помірного типу відносяться дієти, які не потребують самопожертви, вони не дають особливих результатів, але і не перешкоджають здійсненню вас можливості вживати улюблені продукти. Все, що від вас буде потрібно, обмежити споживання кондитерських виробів, цукру, яєць, сиру, вершків, м`яса і масла. Але овочі і фрукти можна їсти в будь-який час і в будь-якій кількості. Така дієта дозволяє скинути близько кілограма в тиждень.

Дієта для швидкого схуднення розрахована на короткий період і приносить швидкі результати, але використовувати її протягом тривалого часу не рекомендується, так як це може завдати серйозної шкоди здоров`ю. Навпаки тривалі дієти можна практично постійно застосовувати в повсякденному способі життя.

Поделись в соц. сетях: