Спеціально для тих, хто зневірився схуднути: забудь про твердому сирі назавжди! Рада дієтолога

Здорове харчування - запорука не тільки стрункої фігури, але і прекрасного самопочуття, гарного настрою. Опрацьовуючи свій дієтичний раціон, багато жінок виключають з нього твердий сир через високої жирності і підірваною репутації (ох, чули ми про пальмовій олії в його складі).

Але, як продукт з високим вмістом білка, кальцію і вітамінів, сир необхідно включати в раціон навіть самої жорсткої дієти для схуднення. Обмежувати себе у вживанні цього продукту - непрощенна помилка! Все залежить від того, який вид сиру ви виберете.

6 корисних дієтичних сирів

Ділимося з підбіркою корисних сирів, вживаючи які ви не нашкодите фігурі, а організм отримає необхідні поживні речовини.

1. Моцарелла з низьким відсотком жирності
   Легкий і поживний сир послужить пікантним доповненням до овочевого салату, він відмінно відтіняє смак томатів і ароматної зелені. Класичний капрезе з нежирної моцарелою використовуйте в якості ситного перекусу або вечері.
2. камамбер
   Брі і камамбер - нерозлучна пара для любителів м`яких сирів. При цьому в останньому відсоток жирності набагато нижче. Камамбер поєднується з овочами, фруктами, крекерами і хлібцями.
3. Фета
   Оригінальна фета робиться з овечого або козячого молока, в якому міститься більше кальцію, ніж у коров`ячому. Ніжна за смаком фета поєднується з будь-якими продуктами, навіть з кавуном.
4. пармезан
   Виготовляють цей сир зі знежиреного молока. Для тих, хто не уявляє свого життя без твердого сиру, але при цьому обмежується низькокалорійними продуктами, пармезан - хороша альтернатива.
5. Вершковий сир ньошатель (Невшатель)
   Ньошатель добре їсти на сніданок, намазуючи на бутерброд і викладаючи зверху овочі. Вершковий сир з низьким відсотком жирності має оксамитову текстуру і насичений смак.
6. знежирений сир
   Воістину універсальний продукт: з нього можна зробити десерт, додавши трохи меду, або несолодкий перекус з овочами і спеціями. У сирі міститься багато білка, кальцію і вітаміну А - ще одна вагома причина додати його в дієтичний раціон.
   Підтримувати форму не так складно, як здається. Існує маса продуктів, які надовго заглушають відчуття голоду, при цьому сприяють нормалізації обміну речовин і схудненню. Сподіваємося, що наша добірка корисних дієтичних сирів розширить ваші гастрономічні пізнання. Якщо стаття здалася вам цікавою, не забудьте поділитися постом з друзями!