Відео: 5 продуктів, які не страшно їсти на ніч
Існує досить популярний спосіб схуднення, який використовують ті, кому не хочеться морочитися зі складними дієтами: не їсти після шостої години вечора. Або семи, кому як подобається. Головне - не наїдатися перед сном.
Публікує список продуктів, які можна їсти і після шести, і після десяти ... Коли завгодно. Вони досить корисні і низькокалорійні, щоб позначитися на будь-якій дієті виключно позитивним чином.
Публікує список продуктів, які можна їсти і після шести, і після десяти ... Коли завгодно. Вони досить корисні і низькокалорійні, щоб позначитися на будь-якій дієті виключно позитивним чином.
1. Гриби
Самі по собі гриби не такі вже й калорійні. Якщо відварити їх, а не засмажити у великій кількості масла, то це і зовсім дієтичний продукт. І ніякі вони не важкі для шлунку, просто ми звикли подавати їх з великою кількістю самих різних інгредієнтів, яке все разом дійсно створюють відчуття тяжкості в животі.2. Овочева ікра
В овочевий ікрі домашнього приготування немає абсолютно нічого шкідливого. Вибирайте варіант на ваш смак - грибна, кабачкова, баклажанна. Овочева ікра в будь-якому випадку вийде дуже смачною і ситної.3. Малина
Улюблену ягоду можна їсти навіть після 18:00. Що стосується калорій, то їх дуже мало, а ось корисних властивостей хоч відбавляй. У малині міститься велика кількість вітамінів і мінералів, які покращують стан шкіри і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.4. Тріска
Біла риба відноситься до категорії дієтичних продуктів. Одна з найбільш корисних для здоров`я людини - це тріска. У цій рибі є вітаміни і цінні елементи, які йдуть тільки на користь, зміцнюючи імунітет і нормалізує роботу багатьох органів.5. Кукурудза
Кукурудза - це не тільки корисний, але і дуже смачний продукт. Перевагу слід віддавати не консервованої, а вареної кукурудзи. Вона виводить надлишки холестерину з організму і перешкоджає накопиченню жирових запасів. Так що якщо днем ви з`їли що-небудь важке і заборонене, то ввечері зупиніть свій вибір на кукурудзі.6. Нектарини
Не варто відмовлятися від нектаринів, незважаючи на те, що фрукти не особливо рекомендують вживати в їжу в другій половині дня. У нектарини висока концентрація клітковини, яка, навпаки, сприяє прискоренню обміну речовин і запобігає накопиченню жирів.7. Абрикоси
У 100 грамах абрикосів міститься всього 42 кілокалорії. Тому між шоколадкою, печивом і абрикосами вибирати варто саме фрукти.8. Ріпа
Ріпу ми так часто ігноруємо. А даремно. Це дуже корисний овоч, який обов`язково повинен бути в раціоні. Ріпа ефективно очищає організм, зміцнює імунітет і заряджає організм енергією. А ще вона відноситься до категорії дієтичних продуктів.9. Гарбуз
Помаранчева красуня не зашкодить вашій фігурі. З гарбуза можна приготувати, мабуть, найбільша кількість корисних страв. Це і крем-суп, і пюре, і салат.10. Капуста
Абсолютно всі види капусти багаті вітамінами групи В, які беруть участь у всіх важливих процесах в організмі людини. А ще капуста являє собою дієтичний продукт. Тому вона ідеально підходить для вечері.11. Камбала
Ось ще одна корисна риба, яку можна і потрібно їсти після 18:00. У камбалі міститься метіонін. Корисні властивості цієї речовини полягають в тому, що воно здатне розщеплювати жири.12. Ківі
Ківі - це просто незамінний продукт для тих, хто хоче схуднути. Ківі допомагає організму спалювати і розщеплювати жир, позбавляє від тяжкості в шлунку і нормалізує водно-сольовий баланс.13. Селера
Селера - це продукт з негативною калорійністю. А це означає, що організм витрачає багато енергії на його перетравлення. Тому для вечірнього прийому їжі він просто ідеальний.14. Груша
Якщо голодні, то з`їжте яблуко? Ні, перевагу варто віддати груші. Після яблука апетит розіграється з новою силою, а ось соковита груша чудово втамує відчуття голоду. А калорій в ній навіть менше.15. Буряк
Буряк відноситься до категорії незамінних продуктів. Вона допомагає регулювати жировий обмін, тим самим перешкоджаючи ожирінню. Приємний бонус: буряк корисна в будь-якому вигляді. Тому можна експериментувати - варіть, запікайте або їжте її сирої!Поделись в соц. сетях: