Дієтологи розповіли, що вівсянка робить з організмом людини

Відео: Вівсянка (Вівсяна каша). 10 фактів.

Дієтологи і лікарі всього світу запевняють, що в щоденному раціоні харчування кожної людини обов`язково має бути присутня каша, а особливо - вівсянка. Виявляється, це блюдо неймовірно благотворно діє на здоров`я як дорослих, так і дітей.

Відео: Чи можна Є Вівсянку Кожен День

Дослідники з Фінляндії довели, що діти, які в дитинстві кожен день їдять вівсянку, на дві третини менше схильні до ризику розвитку астми, ніж ті, хто кашу не їсть. Щоб максимально знизити ймовірність розвитку цієї хвороби у малюка, необхідно починати годувати його вівсянкою з 5-місячного віку.

Корисна вівсяна каша і для дорослих. Так, щоденне вживання цієї страви на сніданок знижує рівень поганого холестерину в крові на 10%.