Каші для дитини

Найкраще харчування для малюка - це, без сумніву, грудне молоко. Однак, дорослішаючи, малюк стає активніше, тому йому потрібно отримувати більше вітамінів, мікроелементів, мінералів і поживних речовин. Після п`яти місяців життя дитини потрібно плавно вводити прикорм (додаткове харчування). Необхідно поступово давати малюкові дитячі каші і овочеві пюре, які допоможуть йому перейти до різноманітного раціону і твердої їжі. Згодом він звикне до нової їжі і нових смакових відчуттів.

Для харчування дітей раннього віку широко використовують каші. Вони є основним джерелом мінеральних речовин, рослинного білка, вітамінів групи В і вуглеводів. З усього безлічі каш мама обов`язково зможе знайти ту, яка буде до душі її малюкові.

каша з гречаної крупи є абсолютним чемпіоном серед усіх каш. Вона містить багато солей магнію, фосфору і заліза. Вівсяна каша займає друге місце за популярністю і харчової цінності.



В склад вівсяної крупи входить дуже багато білка, рослинних жирів, солей, а також вітамінів групи В.

рисовою кашею не рекомендується годувати дітей з затримкою стільця. Каші з рисової крупи вважається гіпоалергенними.

Кукурудзяна каша містить дуже багато заліза і крохмалю, проте вона дуже довго вариться і погано перетравлюється організмом малюка. Лікарі не радять ячмінну, пшоняну і кукурудзяну каші давати дітям до 10 місяців. А манну кашу не рекомендують давати дітям до двох років, тому що вона часто викликає алергію. Крім того, вона містить дуже мало солей, мінералів і клітковини.

Стаття надана сайтом: рецепти для дітей

Поделись в соц. сетях: