Вчені молять: припиніть їсти вівсянку вранці!

Відео: Вчені молять: припиніть їсти вівсянку вранці!

Чому не можна їсти вівсянку на сніданок? Вівсяна каша - улюблений ранковий продукт для багатьох, тому що вівсяні пластівці корисні для здоров`я, як знаємо ми всі.

Вівсянка обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку на протязі 15 днів. Заодно так людина позбавляється від запорів. Однак не все так безхмарно, як здається на перший погляд. Постійно їсти вівсянку, та ще й у великих кількостях, шкідливо і навіть небезпечно для здоров`я.

Відео: Перестаньте їсти вівсянку вранці! Чому це шкідливо?

Вся справа в тому, і про це скаже кожен гастроентеролог, вівсянка містить фітинову кислоту - речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишечнику.

Мало того, фітинової кислота не тільки не дозволяє кальцію засвоюватися в організмі, але і ще і вимиває необхідний мікроелемент з наших кісток. Тому, якщо ти плануєш дотримуватися вівсяної дієти, перш необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Рецепт гейнера для набору маси з вівсянки і сиру

Звичайно, відмовлятися від вівсянки зовсім не варто, все ж цей продукт необхідний людському організму. Просто намагайся чергувати вівсяну кашу з іншими кашами - гречаною, кукурудзяною, пшоняної, які теж дуже корисні.

А ви що думаєте?

 via