Так, дійсно, каші дають нам такий заряд бадьорості і сили, який не може дати інша еда.А якщо додати до цього ті корисні властивості, якими володіють боби і зерна, з яких варять кашу, то цінність каші збільшується багаторазово.
У чому користь кожної конкретної каші ми дізнаємося зараз.
наприклад, ячмінь (перловка) - уповільнюючи окислювальні процеси в організмі, допомагає продовжити нашу молодість. Відбувається це завдяки селену, якого в перловки міститься в три рази більше, ніж у рисі.
Овес - допомагає зменшити рівень холестерину в крові завдяки великому вмісту клітковини і різних амінокислот.
Відео: Зеніт - Андерлехт: Гречана каша замість м`яса
манка - для людей стежать за своєю фігурою, це справжній подарунок. Калорійність манної каші в два рази менше, ніж калорійність гречки.
Пшонка - надає оздоровчий вплив на шлунок, покращуючи травні процеси. Містить багато вуглеводів, вітамінів і протеїнів.
Відео: Наркотики замість каші
гречка - дуже корисна діабетикам і людям, що страждають серцево-судинними захворюваннями. У гречці міститься багато калію, магнію та інших мікроелементів.
сочевиця - рекомендується хворим на виразку шлунка і дванадцятипалої кишки. У ній міститься величезна кількість білка, заліза і фолієвої кислоти.
Відео: каша! Краща в Світі Каша! КРАЩИЙ ХЛІБ! з ...
каша з ячної крупи надає омолоджуючу дію і допомагає в боротьбі з раком, завдяки збільшеному змістом селену і вітаміну В.