Висівки: користь, шкода. Висівки для схуднення

Відео: Корисні властивості висівок

Людина - творіння дивне, робить - що хоче, є - що хоче, так склалося еволюційно. Звичайно, в сучасному суспільстві ми звикли їсти хороші страви, хоча - питання досить спірне. Деякі готові заплатити величезні гроші, щоб спробувати кишки кита, або щось в цьому дусі. Проте, більшість людей звикло до нормальної їжі, але, навіть серед нормальної, звичної їжі трапляються досить цікаві продукти. Наприклад, висівки, які все знають, вважаються відхідним виробництвом, але, багато їх їдять, і вважають це корисним. Чи так це, ми відповімо в даній статті, де розберемо користь і шкоду висівок.

Висівки - це побічний продукт, який виходить з очищення рису, гречки, пшениці, і інших зернових. По суті, це оболонка цих продуктів, яка не використовується при приготуванні. Але, люди вважали за потрібне почати їсти її окремо, і правильно зробили, так як висівки мають велику цінність для організму. Ті, хто регулярно їх вживають в їжу, вважають. Що вони більш здорові, ніж інші. Але, друзі, якщо курити, пити, не займатися спортом, і відрами є висівки, то вони не допоможуть. Не варто забувати, що стан організму людини залежить від харчування, але не цілком. Слід також приділяти увагу і спорту, а також правильному приготуванню їжі, але, зараз не про це. Проте, вчені вивчили цей продукт, і зробили свій висновок, і тому, ми можемо сміливо розповісти вам, в чому полягає користь і шкода висівок.

Висівки на кухні: користь і шкода

Такий продукт дістати зовсім нескладно. Деякі їм годують курей, качок, і, по суті, вони мають рацію, тому що птах отримує велику кількість корисних компонентів, і стає більше, що неодмінно, корисно для людини. Чи знаєте, вигідні інвестиції. Але, цей побічний продукт корисний і для людського організму не менше, аніж для курки.

• В першу чергу, висівки благотворно впливають на кишечник і всю систему травлення. У них міститься ряд компонентів, які захоплюють токсичні речовини, і «забирають» з собою «на вихід». Тому, дуже багато висівок їсти не можна, інакше, не будете виходити з кімнати для медитацій.
• холестерин при вживанні цього чудо продукту знижується на 30%, що дає можливість нормально функціонувати кровоносній системі і судинах. Ви станете набагато краще відчувати себе, а також зробите загальну профілактику для організму, навіть, якщо у вас не завищений рівень холестерину.
• У висівках міститься вітамін Е, а також маса інших корисних компонентів, які з своєму з`єднанні активно окислюють оболонку шлунка, і, тим самим, беруть участь в синтезі ДНК. Як наслідок, головний мозок починає краще працювати, і ви зможете позбутися від багатьох проблем зі здоров`ям. По суті, цей продукт здатний «перевантажити» ваш організм, як комп`ютер.
• Якщо ви діабетик - то цей продукт просто незамінний для вас, так як він зменшує рівень цукру в крові. Досить зовсім небагато додавати його в їжу, і ви почнете себе відчувати набагато краще.



• Найбільша користь від висівок полягає в тому, що вони активно використовуються для схуднення, але, про це ми поговоримо трохи пізніше.

Звичайно, це далеко не всі корисні властивості висівок, їх набагато більше, ми виділили лише основні. Але, важливо навчитися правильно їх вибирати, і розрізняти, так як не всі висівки корисні.

• Найкраще, якщо це буде побічний продукт від пшениці, рису або ж жита. У них міститься найбільша кількість селену та інших корисних компонентів, які проявлять себе набагато швидше.
• Вибирати слід продукт сіро-коричневого кольору, це його природне забарвлення. Крім того, висівки практично не мають ні смаку, ні запаху. Якщо ви відчуваєте гіркоту, або запах цвілі, то купувати такий продукт не слід, користі він явно не принесе.
• Зберігати його слід в скляній банці з щільно закривається кришкою. Тоді висівки не пропадуть, і ви зможете довго ними користуватися.

На жаль, у медалі завжди дві сторони, і навіть такий диво-продукт, як висівки завдає шкоди організму людини. Звичайно, якщо ви не будете їсти їх мішками, то істотної шкоди ви не принесете, але, є ряд протипоказань, при яких вживання даного продукту слід обмежити:

• Висівки лікують шлунок і всю систему, але, якщо пити їх більш, ніж 10 днів поспіль, можуть виникнути серйозні проблеми. Іншими словами, контролюйте обсяг споживаного продукту, можна дотримуватися курс в 7-10 днів, не більше. Далі, слід робити перерва не менше, ніж 14 днів, потім - курс можна повторити. В іншому випадку можливі порушення шлункового тракту, а також анемія.
• Якщо у вас гастрит, виразка шлунка, то не слід пити цей продукт, користі він вам явно не принесе.
• Як не дивно, але на такий непоказний продукт у людей часто буває алергія. Тому, обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем, чи можна вам вживати висівки.

В іншому, вони тільки допоможуть вам і вашому стану здоров`я.

Висівки для схуднення

Кожна жінка хоча б раз замислювалася над тим, що слід трохи схуднути. Якщо ви до таких ставитеся, то знайте, що саме висівки допоможуть вам позбавитися від декількох зайвих кілограмів. Звичайно, їх слід правильно вживати, інакше можна тільки більше набрати вагу. Правила вживання дуже прості:

Відео: Користь та шкода висівок.

• Якщо висівки необроблені, то їх неодмінно слід запарити заздалегідь.
• Але, краще купувати в аптеці гранульовані, і тоді особливих проблем не виникне - досить усього лише запивати їх великою кількістю води.

Висівки для схуднення використовувалися ще XIX столітті. Секрет їх дуже простий. Вони розбухають в шлунку, створюючи обсяг, і заповнюючи його, від цього, почуття голоду покине вас надовго. Але, при всьому цьому, в 100 г продукту міститься всього лише 220 ккал. 100 грам цього продукт ще треба постаратися з`їсти, і виходить, що коли їмо всього лише кілька грам (як правило, в день не більше, ніж 50 г), ви насичуєтеся. Організм починає переробляти ваші жири, а ви - втрачати сантиметри на талії і стегнах.

Але, дієту на висівках слід дотримуватися обережно, дотримуючись деяких нескладних правил

• Приймати висівки слід по одній чайній ложці вранці і ввечері, протягом 3 днів. Потім - обсяг збільшувати, максимум - до 2 столових ложок в день.
• Запивати висівки необхідно теплою водою, не менше, ніж однією склянкою за раз, крім цього, в день ви обов`язково повинні випивати не менше, ніж 2 літри води.
• Висівки не варто їсти на голодний шлунок, але, і на повний годі було. З ранку можна випити чашку чаю, і з`їсти порцію диво продукту для схуднення, ввечері - за 2 години до сну.
• Днем обов`язково необхідний рідкий обід, це може бути легкий суп.
• Не варто набивати шлунок важкою їжею, тим більше, смаженої. Найкраще їсти часто, але маленькими порціями, а між нормальним харчуванням влаштовувати перекус, але, фруктами, салатом, проте, не бутербродом з ковбасою.
• Дієта може тривати не більше, ніж 10 днів, через шкоди висівок при частому вживанні.

Як бачите, все досить просто і зрозуміло. Висівки для схуднення - найбільш ефективний продукт, який дає швидкі результати.

Тепер ви знаєте про користь і шкоду висівок, і зможете вирішити, чи варто вам їх вживати. Головне - знайте у всьому міру, не варто їсти їх відрами!