Долина - дієта для швидкого схуднення

Чудові перетворення, що відбулися майже миттєво з зіркою естради Ларисою Доліної, змусили хвилюватися багатьох жінок. Здавалося, що буквально вчора на екранах телевізорів була дама з кустодієвської формами, а сьогодні всі побачили струнку і молоду жінку. З`явилися чутки, що основна дієта Доліної кефіру. Так як таємниці зі своєї дієти співачка не робила, то незабаром громадськість дізналася, що вона випробувала кілька дієт.

горезвісна кефіру дієта Доліної дає можливість позбутися від одного кг за добу, але є досить інтенсивної і дається важко. Список продуктів є вичерпним і розширенню не підлягає, тобто після 18 годин не можна.

У перший день дієти можна з`їсти 500 г відвареного картоплі і 600 гр. кефіру.

У 2-й день вирішуються ту ж кількість кефіру і склянка не жирної сметани.



На 3-й день кефір доповнюється 200 гр. сиру.

4-й день півлітра кефіру поєднуються з 500 гр. відвареного м`яса курки.

5-й день складається з фруктів і овочів. Можна вибрати кілограм яблук, або половину цієї ж маси моркви, або 0.3 кг чорносливу і ті ж 600 гр. кефіру.

На 6-й день в раціон входить тільки кефір, не більше 1200 мл.

7 день дієти розвантажувальний, лише мінеральна вода.

ця дієта Лариси Доліної неприйнятна для тих, хто не любить кефір, так як він є основним продуктом.

Крім дієти, Долина Лариса дієта передбачає більш щадний варіант. Схема розрахована на два тижні, за які йде від 5 до 9 кг зайвої ваги. Їжа вживається малими порціями 6 разів на день, дотримуватися її легше, хоча результат не настільки моментальний. У їжу вживаються білкові продукти, сіль і цукор відсутні, раз в тиждень обов`язково влаштовується розвантажувальний день. Допустимі і чередуемие продукти це печена картопля, знежирений сир, біле м`ясо курки, фрукти, тільки не банани, все в межах 400 грам. Відчуття голоду допомагає побороти той же кефір в обсягах 3 склянок на добу. Бажаний одночасний прийом полівітамінів, що компенсує потреби організму.

Поделись в соц. сетях: