Краща дієта для літа

Відео: Харчування ПІДЛІТКІВ! Поради

Влітку кожної з нас хочеться виглядати просто приголомшливо - ось чому в хід йдуть різноманітні дієти, заняття спортом і незвичайні способи схуднення.

Відео: ЛІТО: ПРИВІТ, ДИЕТА!

Але влітку, в пору різноманітних овочів і фруктів, хочеться схуднути і при цьому побалувати себе чимось більш смачненьким, ніж дієта кефіру.

Звичайно, можна вибрати 10 найпопулярніших овочів для схуднення, але, в основному, все віддають перевагу фруктам - це може бути дієта з використанням винограду, яблук або кавуна.

Відео: # 6 Дієта до літа!

Кавунова дієта для схуднення є досить жорсткою, тому дотримуватися її потрібно всього 3 дні, протягом яких дозволено їсти лише кавун і чорний хліб. Кількість соковитою м`якоті повинно бути дозованим: на 10 кг ваги необхідно взяти 1 кг кавуна. Хліба також можна їсти не більше третини буханки.

Якщо ви страждаєте від цукрового діабету або виразкової хвороби краще замінити чорний хліб на білий.

Відео: VLOG • Найкраща дієта

Виноградній дієти також потрібно дотримуватися 3 дня. У перший день дозволяється поглинати 0,5 кг винограду, потім - 1,5 і 2 кг відповідно. Кісточки ягідок краще не їсти, тому що вони здатні викликати запор, але все ж трохи слід прожувати - вони забезпечать ваш кишечник цінними дубильними речовинами. На другий і третій день можете обмежити споживання воли - виноград і так наситить вас вологою.

Яблучна дієта ідеальна для любительок цих фруктів, іншим же буде дуже складно тиждень харчуватися тільки ними. За тиждень ви зможете розпрощатися з 7 кг, але при цьому потрібно буде кожен день їсти лише яблука, спочатку по 1 кг, потім плавно довести цю кількість до 2 кг, а потім, також плавно, зменшити знову до 1 кг.