Дивовижна дієта cosmopolitan. Мінус 10 кг за тиждень! Худнемо ситно!

Ця дієта дозволяє вживати білий хліба, макарони, смажене м`ясо, сіль, цукор, шоколад.Хотя і продукти входять в раціон дієти досить калорійні, по схуднути на 7-10 кг зайвої ваги за один тиждень. Дієту досить легко витримати. У цій дієті враховані кількість білків, жирів і вуглеводів.

При цій дієті вам не захочеться перекушувати і не будеш відчувати посилену тягу до солодкого або до м`яса.

Втрачені кілограми не повертаються. Це відбувається через те, що в раціоні дієти не міститься сечогінні і збезводнювальні продукти. Ти будеш втрачає не зайву рідину, а зайвий жир.

Перший день дієти.
Сніданок: здобна булочка і чашка кави або чаю з додаванням ложки цукру.
Обід: склянка кефіру і смажена (запечена) відбивна з сіллю.
Вечеря: чашка молока і третина плитки гіркого шоколаду.

Другий день дієти.
Сніданок: чашка чаю (кава) з додаванням 2-х ложок цукру.
Обід: тарілка макаронів з додаванням сиру і маленьким шматочком вершкового масла, а також чашка кави або чаю з додаванням ложки цукру.
Вечеря: стакан мінеральної води, смажена, запечена або варена курка (90 грам), приготована з додаванням солі і приправ.

Третій день дієти.
Сніданок: стакан молока і здоба (булка, плюшка, печиво і т.д.).
Обід: 2 картоплини з додаванням солі. Картоплю можна посмажити, зварити або запекти.
Вечеря: 2 чашки какао з додаванням молока. У кожну чашку потрібно покласти по 1-й ложці цукру.

Відео: Огіркова дієта. До МІНУС -10 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ огіркової дієти

Четвертий день дієти.
Сніданок: стакан апельсинового соку і бутерброд з білого хліба і вершкового масла.
Обід: третина плитки шоколаду (гіркого), чашка чаю або кави з додаванням ложки цукру.
Вечеря: 1 смажена або запечена відбивна з сіллю і приправою, а також одним свіжим огірком.

П`ятий день дієти.
Сніданок: чашка кави або чаю з додаванням 2-х ложок цукру.
Обід: склянка молока і порція рису з додаванням шматочка вершкового масла.
Вечеря: варена, смажена або запечена куряча ніжка, приготовлена з додаванням солі і приправ.

Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая».

Шостий день дієти.
Сніданок: яєчня, приготовлена з 2-х яєць, а також стакан апельсинового соку.
Обід: бекон (150 грам) і чашка чаю або кави з додаванням ложки цукру.
Вечеря: стакан молока і здоба (булка, плюшка, печиво і т.д.).

Сьомий день дієти.
Сніданок: 2 банана і півсклянки молока.
Обід: третина плитки шоколаду (гіркого) і чашка чаю або кави з додаванням ложки цукру.
Вечеря: морська риба (150 грам), яку потрібно або посмажити, або запекти в сметані з додаванням солі і приправ.

Намагайтеся не вживати більшу кількість цукру в чай або каву, ніж дозволено дієтою. Несолодкий чай можна пити в необмежених кількостях, не забуваючи про розумних межах. Не дозволяйте собі харчуватися пізніше 19 годин вечора.

Чисту питну воду можна пити в необмеженій кількості. Можна вживати йодовану сіль, а рафінований цукор при бажанні можеш замінювати тростинним цукром або фруктозою.

Відео: Як схуднути на 10 кг за 7 днів продумана до дрібниць дієта