Дробове харчування для схуднення - не дієта, а спосіб життя

Дробове харчування для схуднення - в чому користь, поради для схуднення і кому рекомендовано. Розповідає інтернет-журнал «f-Journal.Ru»

Не всі дієти корисні і сприятливі для жіночого організму. Чого не скажеш про дробовому харчуванні. Хоча цей метод харчування важко назвати дієтою, скоріше це спосіб життя.

Дробове харчування - в чому користь?

Ця дієта рекомендована при гастриті, коліті, а також виразкової хвороби. Коли порція з долоньку, то продукти краще засвоюються організмом і не перевантажують шлунково-кишковий тракт. За допомогою цього раціону можна підтримувати постійний рівень цукру в крові. Харчування невеликими порціями рекомендовано як для тих, хто хоче стати стрункими, так і для тих, хто любителів ввести здоровий спосіб життя.

висновок

Але врахуйте, що дробове харчування це не миттєвий результат. Починаючи харчуватися за таким методом, ви плавно і повільно переходите на інший режим. Тобто, ви не відчуваєте звірячого голоду, не посилювати строго свій раціон, ви всього лише зменшуєте порції, розтягуючи свій звичайний раціон на додаткові прийоми їжі.

Ще один позитивний момент - тепер ви самі можете організувати свій раціон, харчуватися смачно і різноманітно. Безумовно, в вашому раціоні повинні бути присутніми зернові, кисломолочні, м`ясні і рибні страви, а також достатня кількість води. А невеликі перекуси можуть складатися з фруктів і овочів.