Кремлівська дієта перший етап

Відео: Кремлівська дієта. Дієтолог на кремлівській дієті (Андрій Никифоров)

кремлівська дієта

У наш час для підтримки себе у формі дівчата вибирають певну дієту, яка підходить саме їй. Адже насправді кожен організм індивідуальний, і кожній дівчині потрібно підібрати свою дієту, за допомогою якої вона скине більшу кількість небажаних кілограмів, і, головне, не поверне їх через тиждень. Однією з найпопулярніших вважають німецьку дієту 7 тижнів, друга за популярністю - кремлівська дієта, перший етап якої далі розглянемо. Названа вона на честь багатьох політиків, які обрали її для схуднення.

Кремлівська дієта першого етапу на чотирьох елементах

Сир і м`ясо.
Відсутність вуглеводів.
Овочі, що багаті клітковиною.
Велика кількість рідини.

Головний її плюс в тому, що можна вживати неміряна кількість м`яса, причому неважливо, яке саме. Яловиче, свиняче м`ясо, будь-яка птиця, риба - це все доступно, навіть любимчики багатьох сосиски, ковбаса. Їх можна вживати в необмеженій кількості, бажано, звичайно, розумно. Більшість дієтологів негативно ставляться до кремлівської дієті, навіть, в своєму роді, приходять в якийсь жах. Якщо ж, на вашу думку, ви вживаєте занадто багато жирної їжі, готуйте собі пісне куряче м`ясо, природно, без шкіри. Ця дієта підходить тільки в тому випадку, якщо ви не уявляєте ні дня без м`ясних страв.

Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент

При м`ясної вседозволеності не варто забувати, що результат від кремлівської дієти першого етапу буде видно тільки в тому випадку, якщо організм буде працювати в режимі зменшення використання вуглеводів. Ефект виходить від того, що організм використовує енергію, не тільки добуту з вуглеводів, а й з жирових запасів. Для того, щоб обмін речовин був повністю перебудований, з початку дієти заборонено вживання хліба, цукру, всіляких круп, картоплі і всіх інших продуктів, які в більшості своїй є вуглеводами. У цій дієті вуглеводи для вас вороги.

Кремлівська дієта перший етап дозволяє

Дозволено вживання не більше 40 грам вуглеводів в день, і то, тільки в складі третього основного елемента кремлівської дієти - овочів, які багаті клітковиною. В овочах, звичайно, вуглеводи є, але в деяких їх менше, а в інших, природно, більше. Але при цьому, саме в овочах міститься необхідна кількість клітковини, яка так корисна для правильної роботи шлунка. Обов`язковою у вживанні будуть редис, огірки, кабачки, капуста, салат. Не забудьте і про вживання висівок, їх ви можете придбати в магазині або аптеці. Що стосується фруктів, то в цьому випадку, вони не бажані, тому що містять більшу кількість вуглеводів.

Відео: Кремлівська дієта і суть дієт

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: