7 Днів - мінус 7 кг. Дієта яка врятувала багатьох

Відео: Як година за годиною позбавлятися від жиру / Кефірна дієта для схуднення / - 12 кг. за тиждень

10 денний план дієти, основним інгредієнтом якої є огірок. Крім огірків, ви можете вживати деякі інші здорові, поживні страви і ми покажемо вам, як саме поєднати їх так, щоб втратити до 7 кг за один тиждень.

Відео: 🌹СУПЕР ДІЕТА.МІНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ І худни. Як швидко схуднути В ДОМАШНІХ УМОВАХ, не голодом

ОГІРКИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Огірки очищають ваше тіло, прискорюють обмін речовин і детоксикацію кишечника і травної системи. Вони видаляють надлишки води і є дуже корисним інструментом в кожній програмі детоксикації. Якщо ваш звичайний режим їжі багатий солоної, обробленої їжею, то ця дієта просто ідеально підходить для вас. Це дозволить усунути токсини, які накопичувалися протягом багатьох років, очистити шкіру і скинути зайву вагу.

Вона триває 10 днів і все, що вам потрібно зробити, це почати використовувати певні продукти в своєму щоденному раціоні. Крім інших страв в цій дієті, ви можете з`їсти стільки огірків, скільки хочете. Кожен раз, коли ви відчуваєте голод, не соромтеся, жуйте огірок і задовольните своє бажання.

Меню дієти (протягом дня):

сніданок: Одна тарілка салату з огірків і 2 яйця круто

Між прийомами їжі: Одне велике яблуко, один персик (нижче 200 г) або 5 слив

обід : Підсмажений хліб з цілісної пшениці і миска салату з огірків

Між прийомами їжі : Огірковий шейк

вечеря : Фрукти на вибір (300 г)

складові для салату:

• 400 г огірків
• 200 мл йогурту, сіль і свіжий молодий лук.

Як приготувати салат:

Після того, як ви очистите огірок, нарізати його на дрібні шматочки. Потім додати сіль і добре перемішати. Після цього додайте йогурт і добре перемішайте. В кінці, додати цибулю і салат готовий.

Як приготувати шейк:

Змішайте такі інгредієнти: одне яблуко, жменю промитого шпинату і один огірок (неочищені). Потім, після додавання свіжого імбиру, змішати знову. Помістіть суміш у склянку і прикрасьте його подрібненим мигдалем і волоськими горіхами. Ви повинні пити його відразу, щоб він не втратив своїх цілющих властивостей.

Цей напій багатий мінералами і вітамінами К і А. Він також містить залізо, магній, кальцій і вітамін В, Е і С.