Дитяче харчування для дітей від року

У нашій сьогоднішній статті мова піде про те, як правильно годувати дітей від року. Отже! Після першого року життя малюка, необхідно правильно підібрати раціон харчування. Адже саме в цей період дитина може підхопити різні хронічні захворювання, пов`язані з травною системою.

Тому батькам потрібно уважно поставитися до цього періоду життя малюка. Дитині після року необхідно на день близько 1400 ккал. Малюк росте, тому калорії щороку потрібно збільшувати.

Якщо ж у дитини поганий апетит спробуйте перед кожним прийомом їжі його зацікавлювати. Наприклад, красивою тарілочкою в формі якої-небудь тварини.

Ну а якщо у дитини хороший апетит, тобто Ви не обходиться без солодощів, тоді необхідно поступово відучити малюка надмірно є. Так як пізніше в старшому віці дитина може страждати ожирінням і порушиться загальне здоров`я малюка.

І так важливий момент в підгодовування дітей - це правильна обробка їжі.

Зубки в цей період життя малюка тільки починають різатися, тому всі продукти необхідно добре подрібнювати. По-справжньому рятують в наш час таке дитяче харчування, як каші швидкого приготування і різні консерви, як м`ясні, так і овочеві.

Такі продукти вирішують безліч проблем при цьому витрачати свій час. Слід приділити багато уваги і раціону харчування. У дитини від 1-3 років їжа в середньому перетравлюється близько 3-4 годин. Тому проміжки між прийомами їжі повинні становити саме 3-4 години.

Також важливо, що прийом їжі повинен здійснюватися в один і той же час. Якщо ж говорити про частоту вживання їжі слід дотримуватися 4-их раз.

Давайте ж розглянемо кожен з прийомів їжі: сніданок, обід, полуденок і вечерю.

Для сніданку підійдуть різні каші, такі як вівсянка манка та інші. А після сніданку обов`язково дати дитині, запити якимось компотом або соком.

Обід повинен бути повноцінним

Обсяг першої страви для дітей від 1,5 до 2 років становить приблизно 130-150 мл. Звичайно, для обіду підійде самий звичайний суп. Тільки суп повинен бути подрібнений, тому що занадто великі шматочки можуть потрапити в дихальну систему дитини.

Також на обід для малюка добре підійдуть м`ясні консерви, котлети або парові тефтелі. Рибні страви також добре засвоюються дитячим організмом (рибу можна запекти або відварити).

Полудень повинен бути зовсім простий. Це може бути йогурт, різні поєднання подрібнених фруктів, сир. Вечеря не слід ускладнювати кашами та м`ясними продуктами.

Дитяче харчування на сьогоднішній день дуже різноманітно і пропонує різні овочеві страви. А якщо Ви їм не довіряєте, тоді можна приготувати омлет.

З напоїв можна запропонувати дитині кефір, молоко, або сік. Не рекомендується дітям віком від 1 до 2 років вводити в меню солодощі і смажені продукти.

Ну а після 2-ох років можна з солодощів дати пастилу або мармелад. Тільки потрібно пам`ятати, що слід починати з невеликої кількості. Шоколад намагайтеся пропонувати рідко.

Пам`ятайте про те, що деякі продукти можуть викликати алергічну реакцію у дитини. І дуже важливо стежити за свіжістю продуктів, щоб дитина не підхопив кишкову паличку.