Чим годувати дитину в рік?

Відео: Різноманітне харчування - Школа доктора Комаровського

Сьогодні ми поговоримо про те, чим годувати дитину в рік, а також яких продуктів варто побоюватися, щоб не нашкодити дитині. За період від народження до одного року травна система малюка постійно адаптувалася до прийому нових продуктів харчування. Поступово вводилися в раціон фрукти, овочі, м`ясо, риба, молочні продукти. У цей період дитина вже може вживати їжу не тільки в пюреподібних вигляді, а й приготовлену дрібними шматочками, що дає можливість більш урізноманітнити раціон харчування дитини.

Відео: Меню дитини на день в 1-1,5 року

Як і раніше частка молочних продуктів в раціоні дитини повинна займати провідні позиції. Якщо у вас ще є грудне молоко, продовжуйте годування, воно, як і раніше буде підтримувати імунітет крихти і бути джерелом поживних речовин. Тим, у кого немає молока, не варто впадати у відчай для однорічних дітей в продажу можна знайти спеціальні адаптовані суміші, розраховані на цей вік.

А як же щодо коров`ячого молока, чи можна його давати дитині, запитаєте ви. Коров`яче молоко не протипоказане для дітей від 6 місяців, але перед вживанням його рекомендують розводити водою для зменшення жирності і обов`язково кип`ятити. Але і тут все залежить від індивідуальних особливостей кожної дитини. Одні дітки добре перетравлюють його, а ось у інших можуть виникнути труднощі і розвиватися алергії, запори або проноси.

Відео: Як годувати дитину у віці від 1 року до 3-х років. Поради батькам - Союз педіатрів Росії.

Денна норма молока і молочних продуктів повинна становити 500-600 гр. на добу. Так з молочних продуктів продовжуйте давати дитині каші, запіканки, сирки, кефір, йогурти. Каші для дитини готувати рекомендується щодня з різноманітних круп - гречки, пшона, рису, вівса, кукурудзяної крупи, манки.

Чим годувати дитину в рік з фруктів і овочів? Включіть в раціон дитини яблука, банани, груші, полуницю, сливи, чорниці, картопля, морква, кабачки, буряк. Фрукти давайте дитині у вигляді соків, компотів, мусів, киселів, з овочів приготуйте пюре.

Не забувайте м`ясо і рибу додавати в супи в перетертої вигляді. У цьому віці дитині можна давати спеціальне дитяче печиво і шматочок білого хліба. Яєчний жовток давайте обережно і поступово водите в раціон і білок.

Відео: Харчування дитини в РІК. Чим годувати дитину після РОКУ?

Чим годувати дитину в рік, якщо у нього є схильність до алергії? Для початку необхідно з`ясувати, які харчові продукти є джерелом і провокатором алергічних реакцій і тільки після цього коригувати раціон дитини. Багато педіатри з цією метою рекомендують вести мамі щоденник харчування дитини. До основних продуктів викликає алергію відносять мед, полуницю, курячі яйця, коров`яче молоко, цитрусові. З молочних сумішей в такому випадку купуйте для дитини гіпоалергенні суміші.

А тепер давайте розберемося, чим годувати дитину в рік не рекомендується. До продуктів бажаним для годування однорічних діточок відносять макарони, сирі яйця, газована вода, пироги, сало, жирна свинина, баранина, цукерки, в тому числі і шоколад, сосиски.