Як правильно вводити ягоди і фрукти в раціон дитини

Кожна мама знає, що живлення маленького чоловічка повинно бути збалансованим і корисним. А ще воно повинно бути без солі, цукру і приправ. Але кожна мама хоче почастувати свою дитину чим-небудь смачним. Хоча б шматочком фрукта. фрукти цілком припустимі вже в раціоні піврічного дитини. Головне, не починати з них введення прикорму, так як звикнувши до солодкого смаку, малюк потім буде відмовлятися від таких необхідних йому каш і овочів.

починати знайомити дитини з фруктами педіатри рекомендують після того, як він вже звик до каш і овочів, але не раніше 6 місяців. Найкраще, якщо фруктові пюре на перших порах будуть не власноруч приготовані, а «банкові». Такі пюре, по-перше, гомогенізований (ретельно протерті, не вимагають пережовування), по-друге, виготовлені з екологічно чистих продуктів.



перше пюре для малюка повинно бути монокомпонентні, тобто що складається з одного виду фруктів. Як правило, це яблуко або зелена груша. Тим, хто все ж вирішив сам робити пюре для дитини, дієтологи рекомендують починати з печеного яблука, в ньому менше рівень кислотності, ніж в свіжому, але більше корисного пектину. У перший день пригощаємо малюка порцією пюре з половину чайну ложечки, потім поступово доводимо обсяг до 50 грам.

Уважно спостерігайте за реакцією дитини на кожен фрукт. Якщо немає алергічних реакцій (свербіж, почервоніння шкіри, плями на щоках) на яблука і груші, через тиждень можна дати спробувати сливу. До 7-8 місяців можна знайомити малюка з екзотичними фруктами, типу банана, персика, абрикоса. В цей же час починаємо давати двокомпонентні пюре (фрукт + фрукт, фрукт + овочі або фрукт + каша). цитрусові - грейпфрут, лимон - пропонуємо ближче до року і особливо уважно стежимо за реакцією на них. А ось виноград краще залишити на більш пізній вік, він викликає бродіння в кишечнику.

У літню пору неодмінно хочеться дати спробувати дитині свіжих ягід. Якщо малюкові вже близько року, можна дати йому розім`яті ягоди чорниці, будь-якого виду смородини або малини. Дитині молодшого віку краще запропонувати «банкові» ягоди на кінчику ложки, за 8-10 днів доводячи до вікової норми (зазвичай 30-50 грам). При цьому, фруктові пюре не даються! Для розвитку смаку, ягоди можна змішувати з натуральним йогуртом або сиром.

Після року обсяг фруктово-ягідної норми зростає до 100 грам і дитина може вже пробувати їсти ягоди цілком, а фрукти - шматочками.

Поделись в соц. сетях: