Намагайтеся їсти ці 10 детокс продуктів якомога частіше! Саме час включити їх в свій щоденний раціон!

Відео: Детокс і продукти

Щоб позбутися від токсинів і зайвої рідини, а заодно активізувати імунітет і відчути прилив сил, досить щодня їсти продукти з запропонованого списку.

Відео: Продукти харчування й харчування

1. Лимон.
   Лимони входять в усі детокс-дієти. Якщо ви не можете змусити себе пройти детокс-курс, постарайтеся просто частіше пити теплу воду з лимоном до їжі. Це допоможе організму очищатися.
2. Імбир.
   Корінь імбиру зміцнює імунітет і містить антиоксиданти. Зараз бежеві корінці імбиру продаються в овочевих відділах практично усіх супермаркетів. Відріжте маленький шматочок корінця і додайте його в соковижималку разом з традиційними овочами. Це зробить напій ще корисніше.
3. Часник.
   Часник не тільки природний антибіотик, а й відмінний засіб для детоксикації організму. Часник містить речовину під назвою алліцин, яке сприяє виробництву білих кров`яних клітин і допомагає боротися з токсинами.
4. Артишок.
   Артишоки у нас не дуже популярні. А ось в Італії їх їдять постійно. Якщо в меню ресторану вам попалося слово артишок, обов`язково замовте - річ корисна і потрібна.
5. Буряк.
   Лікарі називають буряк «пилососом для печінки». А буряковий сік має настільки сильними очисними властивостями, що пити його радять маленькими порціями, щоб від запуску потужного процесу очищення у вас не закрутилася голова. Кожен день намагайтеся робити свіжовичавлений овочевий сік і додавати в нього маленьку буряк. Через два тижні у вас очиститься шкіра.
6. Що очищає чай.
   Багато гідні фірми зараз виробляють чайні збори під маркою Detox. Вони дуже корисні. Нехай у вас вдома завжди буде коробочка хорошого детокс-чаю.
7. Капуста.
   Дуже популярною стала останнім часом дієта на капустяному супі, однак відсутність калорій і присутність вітамінів не єдині достоїнства капусти. Як і більшість овочів сімейства хрестоцвітних (до яких відноситься, наприклад, брокколі), капуста містить сульфорафан, який допомагає організму боротися з токсинами.
8. Свіжі фрукти.
   Якщо ви не можете знайти підходящу детокс-дієту, посидьте тиждень на свіжих фруктах. Після цього ваша шкіра обов`язково стане чистіше, не кажучи вже про внутрішні органи.
9. Коричневий рис.
   Білий рис не містить майже нічого крім зайвих калорій, а ось його родич коричневий рис не тільки джерело вітамінів і мінералів, а ще й відмінний засіб очищення організму.
10. Кресс салат.
    Велика кількість вітамінів і здатність виводити з організму токсини - властивості за які крес-салат полюбився голлівудським дієтологів. Елізабет Херлі, наприклад, їсть крес-салат постійно, і на її зовнішності це позначається - виглядає актриса молодо і свіжо.