Практичні поради для детокс програми

Наш організм, як і будь-яка інша тонка структура, час від часу потребує невеликому «обслуговуванні». У цьому допомагають різні очищення, в тому числі і Детокс.

Простіше не буває

Детокс, це велика чистка організму. До доповнення повного очищення шлунку і кишечника, зміцнюється імунна система, ставати більш підтягнутою і гладкою шкіра, волосся набуває здорового вигляду. Два найбільш важливих органу яким потрібно очищення і розвантаження, це печінка і нирки.

Людям з певними проблемами зі здоров`ям допоможе тимчасове споживання меншої кількості їжі, але це найкраще робити під наглядом лікаря. Люди хворі на цукровий діабет наприклад, повинні бути обережні щоб не впав рівень цукру в крові. Вагітним і годуючим жінкам, а також пацієнтам із захворюванням серця взагалі краще відмовитися від детокс.

Тіло необхідно подумки підготувати до хорошого очищенню, при цьому буде вироблятися більше серотоніну (гормону щастя). Це зробить вас сильніше і ви відчуєте себе бадьоріше.

Не перестарайтеся

Багато людей виступають проти того, щоб виробляти Детокс, кажучи що занадто велике навантаження настає для організму, і гормони починають сходити з розуму. Під час очищення, організм використовує власні резерви, і іноді відбуваються головний біль, нудота і загальне нездужання. Важливо пам`ятати що надмірне лікування може посилити харчове розлад або його придбати. Також після очищення організму, необхідно споживати менше калорій з їжею, організму потрібен якийсь час для аккліматізірованія прийняття їжі в звичайних дозах.

Детокс крок за кроком

Буває одноденна детоксикація, а можна очищатися і кілька днів, але не більше двох тижнів. Все залежить від того наскільки ви можете поєднувати повсякденні обов`язки з незначними недугами пов`язані з втомою і дратівливістю при очищенні. Тривалий курс детокс в процесі вимагає для вашого організму, більш тривалого відпочинку.