Вітаміни. Вітамін е

Відео: Коротко про вітамін Е

У цій статті Ви знайдете всі відповіді, пов`язані з питаннями про вітамін Е.

Вимірюється в МО. Вітамін Е з токоферолів. Активний антиоксидант, що перешкоджає окисленню жирових з`єднань, вітаміну А, селену, двох сірковмісних амінокислот і в деякій мірі вітаміну С. Від 60% до 70% добової дози виділяється з калом. Важливий як судинорозширювальний фактор і антикоагулянт *. Добре діє в поєднанні з селеном.

Користь.
Допоможе вам виглядати молодше, сповільнюючи старіння клітин, викликане окисленням.
Захищає легені від забрудненого повітря.
Попереджає появу і розчиняє кров`яні тромби.
Прискорює загоєння опіків.
Діючи як сечогінний засіб, може знижувати кров`яний тиск.
Охороняє від викиднів.

Відео: Вітамін Е для особи в капсулах з аптеки

Захворювання, викликані дефіцитом вітаміну Е: руйнування червоних кров`яних клітин, м`язова дегенерація *, анемія, захворювання органів розмноження.

Джерела вітаміну Е.

рослинні масла: Соняшникова, бавовняне, кукурузное- насіння яблук, горіхи (мигдаль, арахіс), турнепс, зелені листові овочі, злакові, бобові, яєчний жовток, печінка, молоко, вівсянка, соя, пшениця і її проростки.

Трави, багаті вітаміном Е: Кульбаба, люцерна, лляне насіння, кропива, овес, лист малини, плоди шипшини.

токсичність: абсолютно ні.

вороги: тепло, кисень, температура замерзання, обробка їжі, залізо, хлор, мінеральне масло.

Відео: Чого вам не вистачає? Для чого потрібен вітамін Е

симптоми гіповітамінозу
Першим і найбільш ранньою ознакою, що виявляється досить швидко при недостатньому надходженні з їжею вітаміну Е і надмірному надходженні ненасичених жирних кислот, є м`язова дистрофія. Дистрофія скелетних м`язів вважається найбільш універсальним проявом авітамінозу Е. Найбільш важкі ураження відзначаються в діафрагмі. М`язові волокна піддаються розпаду, а в некротизованих волокнах відкладаються солі кальцію.

У печінці при авітамінозі Е описані некрози, жирова дистрофія, розширення синусоїдів, зменшення вмісту глікогену.

Відео: Вітамін Е (Токоферол) .Опис, джерела і функції

Недостатність також може провокувати скорочення тривалості життя червоних кров`яних клітин (еритроцитів). Дослідження на тваринах доводять, що при дефіциті вітаміну Е можуть також страждати серцевий м`яз і репродуктивні функції організму.

показання:
гіповітаміноз,
високе фізичне навантаження,
порушення менструального циклу,
загроза переривання вагітності,
клімактеричні вегетативні порушення,
порушення функції статевих залоз у чоловіків,
неврастенія при перевтомі,
астенічний синдром,
аміотрофічний бічний синдром,
первинна м`язова дистрофія,
посттравматична вторинна міопатія,
захворювання зв`язкового апарату і м`язів,
дегенеративні та проліферативні зміни суглобів і зв`язкового апарату хребта і великих суглобів,
дерматоміозіти,
деякі дерматози,
псоріаз,
в період реконвалесценсіі при захворюваннях, що протікають з лихоманкою,
в герантології (похилий вік),
спазм периферичних судин,
при епілепсії (для підвищення ефективності протисудомних засобів),
в комплексному лікуванні при багатьох захворюваннях (як антиоксидант).