Вітаміни групи b. B6 (піридоксин)

Відео: EKMed - Вітамін B6 (Піридоксин)

Один з найбільш корисних вітамінів - це вітамін B6, а чому, Ви дізнаєтеся з цієї статті ...

Піридоксин добре розчинний у воді, спирті, не розчиняється в ефірі, жирових розчинниках.

Вимірюється в мг. Необхідний для утворення антитіл і червоних кров`яних клітин. Дорослим рекомендується щодня приймати 1,6-2,0 мг, вагітним жінкам необхідно підвищити дозу. Необхідний для належного засвоєння В12. Необхідний для утворення соляної кислоти і сполук магнію.

Користь.

Сприяє належному засвоєнню білка і жиру.

Сприяє перетворенню триптофану - незамінної амінокислоти в ніацин.

Допомагає запобігати різні нервові і шкірні розлади.

Полегшує стан нудоти.

Сприяє правильному синтезу нуклеїнових кислот, що перешкоджають старінню.

Зменшує нічні спазми м`язів, судоми литкових м`язів, оніміння рук, певні форми невритів кінцівок.

Діє як натуральне сечогінний засіб.

Захворювання, що викликаються дефіцитом В6: анемія, себоррейний дерматит, глосит.

Рослинні джерела вітаміну В6:

Неочищені зерна злакових, зелені листові овочі, дріжджі, гречана і пшенична крупи, рис, бобові, морква, авокадо, банани, грецькі горіхи, патока, капуста, кукурудза, гірчиця польова, картопля, соя.

Трави: подорожник, люцерна, котовник котячий, солома вівса.

Тварини джерела:

М`ясо, риба, устриці, молоко, печінка тріски і великої рогатої худоби, нирки, серце, яєчний жовток.

Токсичність. Добові дози, починаючи з 2-10 грам можуть викликати неврологічні розлади. Можливі симптоми надмірного прийому вітаміну В6 - занепокоєння уві сні і занадто яскраві спогади сновидінь. Не рекомендується більше 500 мг в день. Вороги: тривале зберігання, вода, процес харчової обробки, алкоголь, естрогени.

Можливі наслідки дефіциту вітаміну В6:

судоми, депресія, дратівливість, загальмованість, підвищення рівня тривожності, безсоння

дерматит на обличчі, над бровами, біля очей, іноді на шиї і волосистої частини голови, сухі дерматити в області носо-губної складки, себорея, глосит, хейлоз з вертикальними тріщинами губ, стоматит

зниження апетиту, нудота і блювота (особливо у вагітних)

кон`юнктивіти, поліневрити верхніх і нижніх кінцівок

Недолік піридоксину веде до зниження такого показника функціонування імунної системи, як кількість Т-лімфоцитів.

Показання до застосування:

В6-гіповітаміноз

токсикоз вагітних

анемії

лейкопенії різної етіології

захворювання нервової системи (паркінсонізм, мала хорея, хвороба Літтла, радикуліти, неврити, невралгії)

хвороба Меньєра

морська і повітряна хвороба

гострі і хронічні гепатити

Є дані про ефективність піридоксину при атеросклерозі і цукровому діабеті (знижує вміст глікозильованого гемоглобіну), крім того, піридоксин діє як діуретик, допомагаючи знижувати підвищений кров`яний тиск, таким чином захищаючи серцево-судинну систему відразу декільком способами.

У ряді досліджень піридоксин показав свою ефективність при депресіях: він позитивно впливає на вироблення норепінефрину і серотоніну.

У дерматології вітамін В6 застосовують при таких захворюваннях:себорєєподобниє і несеборейних дерматити

оперізуючий лишай

нейродерматити

псоріаз

ексудативний діатез.

Високі дози вітаміну В6 увійшли до протоколів лікування:

дитячого аутизму і енурезу

генералізованої тривожності

в комбіновану потенційовану терапію протиепілептичними препаратами

Піридоксин включений в протокол лікування ldquo-виведення з запояrdquo- і синдрому похмілля.

дозування

Піридоксин застосовують всередину (після їжі), підшкірно, внутрішньом`язово і внутрішньовенно. Парентерально вітамін В6 вводять при порушеннях всмоктування в кишечнику, а також у випадках, коли прийом всередину неможливий (наприклад, при блювоті).

Лікувальні дози при прийомі всередину складають для дорослих 0,02-0,03 г 1-2 рази на день, для дітей дозу зменшують. Курс лікування становить до 1-2 місяців.

Парентерально дорослим вводять по 0,05-0,1 г на добу (в 1-2 прийоми), дітям - по 0,02 г. курс лікування для дорослих становить 1 місяць, для дітей - 2 тижні.