Ідеальна дієта, яка стала сенсацією в усьому світі! кілограми не йдуть, а тікають ...

Чим ближче до літа, тим більше бажання виглядати бездоганно. Особливо це стосується нашого тіла. Шашлички і інші радощі теплих днів це, звичайно, добре, але залишилося зовсім небагато часу, щоб привести фігуру в порядок. Адже зайві кілограми - це не просто непривабливо, але і великої шкоди для здоров`я.

існує одна дуже ефективна дієта, яка підкорила весь світ. Її так і назвали «Сенсація».

Дієта «Сенсація» помірно низькокалорійна і досить тривала: застосовувати її можна до трьох тижнів. Як запевняють автори дієти, щотижня йде від 3 до 5 кілограмів, а загальна втрата ваги після трьох тижнів повинна скласти 7-12 кілограмів. Крім того, скинуті кілограми не повернуться цілих 3 роки.

збалансована дієта

Представляємо твоїй увазі тижневий раціон харчування. Друга і третя тиждень дієти - повторення першої. Сидіти все три тижні на цю сенсаційну дієті зовсім не обов`язково. Все залежить від цілей, які ти перед собою ставиш. Між прийомами їжі можна пити негазовану воду.

Відео: Чому не йде вага? | Фітнес ідеї на кожен день

дієта сенсація

Відео: Чому вага стоїть, а обсяги йдуть? і Наоборот.http: //okaybeauty.ru/

тижневий РАЦИОН

1 день

сніданок: горнятко кави.
обід: 2 варені яйця, салат з пучка шпинату або відвареної моркви з невеликою кількістю рослинного масла, один помідор (стакан томатного соку) без солі.
вечеря: 200-250 г стейка, підсмаженого на рослинному маслі, салат зі свіжих овочів (капуста, буряк, морква) з додаванням рослинної олії.

2 день

сніданок: Чашка кави, сухар.
обід: 100 г стейка, порція салату з свіжих овочів (капуста, буряк, морква).
вечеря: 200 г нежирної шинки або відвареного м`яса, стакан кислого молока, кефіру або натурального питного йогурту без добавок.

3 день

Відео: Як швидко ПОХУДЕТЬ👍🏻 ЖИВОТ УШЕЛ😱 1-2ДЕНЬ ДІЕТИ👌

Сніданок: чашка кави, сухар.
обід: Одна морква, буряк або великий корінь селери, підсмажені на рослинному маслі, один помідор (стакан томатного соку), один мандарин або слива, 1-2 апельсина.
вечеря: Такий же, як і обід.

дієта сенсація

4 день

сніданок: горнятко кави.
обід: Варене яйце, 3 великі варені моркви (можна зробити з них салат, заправивши невеликою кількістю рослинного масла), 150 г сиру.
вечеря: Салат з фруктів. Банани є не можна.

Відео: Моя історія схуднення ЯК Я схудла НА 15 КГ з фото

5 день

сніданок: Терта сира морква, скропити лимонним соком.
обід: 0,5 кг нежирної відвареної або тушкованої риби, 1 помідор (томатний сік).
вечеря: Один невеликий стейк, салат зі свіжих овочів. Можна використовувати капусту, буряк, морква, огірки, болгарський перець.

6 день

сніданок: горнятко кави.
обід: 0,5 кг курки, тушкованої в олії або запеченої у фользі.
вечеря: 2 варені яйця, терта сира морква, склянка чаю.

7 день

сніданок: чашка чаю.
обід: 150-200 г телятини або яловичини, тушкованої або відвареної, яблуко.
вечеря: Такий же, як і обід.

дієта сенсація

Сильні напади голоду під час цієї дієти ти навряд чи відчуєш. Адже погодься, 200 г відбивної або півкіло риби, та ще з овочевим гарніром - більш ніж достатня порція, щоб не зголодніти довго. Багато м`ясних продуктів і овочів з добавкою рослинного масла забезпечать організм необхідною кількістю мікроелементів і вітамінів.

Звичайно ж, перед будь-якою дієтою варто проконсультуватися з лікарем. Ми бажаємо тобі здоров`я і стрункого тіла! Не забудь поділитися цією дієтою зі своїми друзями в соціальних мережах.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: