Чи можна банани мамі, що годує?

Як правило, ще в пологовому будинку консультанти по грудному вигодовуванню породіллям проводять лекцію про те, що можна їсти мамі, що годує, а що не можна. І, якщо вірити всім заборонам і обмеженням, то виходить, що весь період вигодовування грудним молоком потрібно сидіти тільки на воді та хлібі. А як же поповнювати організм мінералами і вітамінами, які містяться в овочах і фруктах? Які фрукти безпечні для малюка при годуванні грудьми, що є мамі, що годує і чи можна банани мамі, що годує?

Проблема в тому, що консультанти часто забувають уточнити один момент - обмеження в їжі потрібно дотримуватися перший час після пологів, а потім поступово вводити в раціон звичайні продукти. Адже організму матері-годувальниці як ніколи потрібен весь комплекс вітамінів і мінералів. Реакція малюка на ті, чи інші продукти настільки індивідуальна, що досить складно виділити овочі і фрукти, які однозначно можуть бути кваліфіковані, як алергени.

Серед фруктів відразу після пологів можна вживати запечене в духовці яблуко. При запіканні яблуко не втрачає своїх корисних властивостей, а навпаки, ще більше сприяє гарному травленню. А чи можна банани мамі, що годує? Адже всім відомі їхні унікальні корисні властивості. Їсти банани можна, починаючи приблизно з другого тижня після пологів. Банани не належать до категорії алергенних продуктів, але, щоб уникнути можливої реакції немовляти, спочатку з`їжте невеликий шматочок банана і простежте за реакцією малюка. Якщо протягом доби у дитини не з`явиться висип або рідкий стілець, сміливо їжте банани і далі, але не варто їсти більше 1 - 3 бананів в день.

Якщо ви все ще сумніваєтеся, і задаєте питання - чи можна банани мамі, що годує, то вам варто дізнатися про користь цього екзотичного фрукта. Перш за все, для молодої мами необхідно відчувати себе красивою і щасливою. Тому, харчування годуючої матері повинне бути повноцінним, а в банані є алкалоїд, який викликає почуття радості і щастя. Крім того, банан дуже багатий на вітаміни групи В, ряд інших вітамінів, мінералів і дуже корисних для травлення речовин. Банани також впливають на організм людини як тонізуючий засіб. Вживаючи 1-3 банана на день, підвищується уважність, працездатність, з`являється гарний настрій, зменшується втома. Якщо у вашого малюка не спостерігалася реакція на банани, то можна буде використовувати подрібнений банан в якості першого прикорму з ряду фруктів. Їжте банани на здоров`я!