Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого в перший місяць

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого в перший місяць

Отже, грудної дитини може (і навіть повинна) їсти:

1. Банани. Вони надзвичайно корисні. Легко усувають голод і містять мінімум жирів. Містять речовину, що поліпшує настрій.
2. Груші. Багаті калієм, вітамінами (в їх числі С і В). Їсти їх потрібно без шкірки.
3. Персики. Містять магній у великій кількості. Цей мікроелемент сприятливо впливає на процес розвитку нервової системи немовляти. За день потрібно з`їдати до двох плодів.
4. Яблука. Джерело клітковини, вітаміну С, необхідні макро-і мікроелементи. Перевагу варто віддати зеленим фруктам. Якщо яблуко сире, перед вживанням в їжу треба очистити шкірку.
5. Фейхоа. Відноситься до екзотичних фруктів. Їх допустимо є в перший місяць, але краще з третього-четвертого. Тут все залежить від організму мами. Важливо переконатися в тому, що вона добре переносить їх. Ці плоди є джерелом йоду. Їсти їх можна почати лише через двадцять один день після пологів, не раніше. Двісті грам достигли фруктів - максимальна кількість, яку можна з`їсти в день.
6. Хурма. Джерело багатьох вітамінів і мікроелементів. У ній міститься залізо, так необхідне при зниженому рівні гемоглобіну. Припустимо з`їсти не більше ніж дві хурми за одну добу.

Але навіть перераховані фрукти матері потрібно вживати з розумом, з огляду на власні особливості і можливі наслідки для дитини. Зловживання бананами і хурмою, може призвести до запорів у малюка, зловживання персиками, навпаки, до діареї. Якщо годуюча жінка з`їсть занадто багато груш, у крихти можуть початися кольки.

Читайте також Кропова водичка від коліків для новонароджених

Відео: дієта при грудному вигодовуванні

Загалом, навіть дуже корисні фрукти завдадуть чималу шкоду, якщо є їх у великих кількостях.

У перші чотири тижні після пологів груші і яблука бажано запікати.

Відео: Які фрукти можна мамі, що годує?

Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого після кесарів

У перші два дні після кесарева показаний мінімум твердої їжі, тому замість цільних фруктів ідеально підходять фруктові соки. А на третю добу після цього оперативного втручання дозволені запечені яблука.

Відео: ЩО Я ЕМ в ПЕРШИЙ місяць після ПОЛОГІВ? Харчування при грудному вигодовуванні. ХИТРОЩІ МЕНЮ.

Частою проблемою у перенесли кесарів розтин жінок стають запори. Деякі фрукти сприяють їх усунення (зокрема, зелені яблука - це те, що потрібно при атоническом замку). Якщо запор спастичний (тобто обумовлений посиленою перистальтикою кишечника після перенесених розривів промежини, епізіотомії), потрібно їсти груші.

У перші чотири тижні після пологів груші і яблука запікати!

Жінці, яка пережила кесарів, після виписки можна безбоязно їсти багато з фруктів: крім яблук і груш, дозволяється харчуватися абрикосами, персиками і сливами.

Однак є фрукти, від яких доведеться відмовитися, для блага як самої жінки, так і новонародженого.

• До них відносяться перш за все представники цитрусових (тобто мандарини, апельсини, лимони). Харчуючись ними, мама може зробити свого малюка аллергиком.
• Також потрібно утриматися від прийому в їжу екзотичних фруктів (наприклад, ананаса, авокадо).

Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого таблиця

Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого, щоб не було сліз Комаровський відео