Чи можна мамі, що годує солярій?

Відео: Що їсти після пологів - харчування для годуючої мами!

Кожна молода мама після пологів бажає швидше відновити свою колишню форму. Як правило, фізичні навантаження після вагітності, і під час лактації не протипоказане. Але що робити, якщо до вагітності ви регулярно ходили в солярії, щоб мати крім гарної форми ще й гарну засмагу? Любительки бронзової шкіри після пологів часто задають питання - можна мамі, що годує солярій, або все-таки краще утриматися від нього на час годування грудьми малюка?

Однозначної відповіді на це питання досі немає. Є багато прихильників переконання, що солярій категорично протипоказаний годуючим матерям, так як його промені можуть негативно вплинути на вироблення молока. Крім того, фізіологічні процеси в організмі жінки в лактаційний період трохи відрізняються від звичайного, в зв`язку з чим, не бажано піддавати родимки і родимі плями ультрафіолету, так як підвищений ризик утворення раку шкіри. У той же час, є мами, які під час годування грудьми регулярно відвідують солярій, і при цьому не відчувають ніякого дискомфорту.

Тому, можна мамі, що годує солярій, вирішувати індивідуально вам, зваживши всі за і проти. Якщо ви відчуваєте гостру необхідність поніжитися під променями ультрафіолету, але вважаєте за краще солярій, можете сходити і задовольнити своє бажання. Головне при цьому дотримуватися деяких запобіжних заходів: не наражати загару область грудей і використовувати для засмаги спеціальний захисний крем. Дуже важливо починати загар в солярії з самого маленького часу і поступово нарощувати його з кожним новим відвідуванням.

Відео: Харчування годуючої мами Що є МОЖНА?

Якщо ви все ще сумніваєтеся, можна мамі, що годує солярій і чи є від нього користь, то відповідь така - користь від будь-якого, але помірного, засмаги є. Під впливом сонячних променів або ультрафіолету в солярії, починається інтенсивна вироблення організмом вітаміну Д3, який так необхідний для засвоєння організмом кальцію. Як правило, дефіцит кальцію може виникнути під час зимово-весняного періоду, тому деякі лікарі можуть порекомендувати відвідати пару раз солярій, щоб поповнити запас вітаміну Д3.

На спірне питання важко дати однозначну відповідь, тому, чи варто ризикувати своїм здоров`ям і ходити в солярій - вирішувати вам. Але є твердження, з яким навряд чи хтось сперечатиметься - при годуванні грудьми важливо не тільки повноцінне харчування матері-годувальниці, а й її красивий і доглянутий зовнішній вигляд, що додасть впевненості в собі, своїх силах і обов`язково підніме настрій.