Чи можна хурму при грудному вигодовуванні

Відео: Як правильно вибрати хурму

Чи можна хурму при грудному вигодовуванні є

Хурма - помаранчевий, солодкий фрукт з терпким смаком, що містить в собі багато корисних вітамінів і мікроелементів. Оскільки раціон харчування підбирається суто індивідуально, багатьом лікарям важко радити щось конкретне відповідаючи на питання про те, чи можна хурму при грудному вигодовуванні, але є кілька плюсів на користь цього смачного фрукта:

• Хурма містить мікроелементи, які необхідні матері для швидкого відновлення в період грудного вигодовування;
• Наявність вітаміну РР, який корисний для відновлення кольору шкіри, структури волосся і нігтів;
• Наявність кальцію, запаси якого в період вагітності значно зменшуються;
• Пектин і клітковина регулюють мікрофлору шлунково-кишкового тракту;
• Великий запас вуглеводів, магнію і калію сприятливо впливає на серцево-судинну систему організму матері;
• Залізо дозволить запобігти розвиток анемії;
• Вітамін С підтримує ослаблений імунітет мами і новонародженого.

Таким чином, постає питання: чи можна хурму при годуванні?

Відео: Дієта при грудному вигодовуванні комаровский

Зрозуміло, перед тим як ввести хурму в свій раціон потрібно обов`язково проконсультуватися у педіатра і врахувати індивідуальні особливості організму матері. Перед вживанням хурми варто також звертати увагу на її зовнішній вигляд. Бажано вибирати неушкоджений, зрілий, м`який плід з помаранчевим відтінком без вм`ятин.

Чи можна хурму при грудному вигодовуванні в перший місяць

Замислюючись над тим, чи можна хурму при грудному вигодовуванні в перший місяць багато мам побоюються вживати цей фрукт, так як хурма - сильний алерген, здатний викликати висипання, запор або риніт у малюка. Але з іншого боку, хурма має закріплюють властивостями і в рідкісних випадках здатна викликати алергію.

якщо дитині 1 місяць, можна спробувати ввести хурму в раціон здорової матері. Рекомендується фіксувати це в харчовому щоденнику і стежити за станом малюка. У цей період краще всього обмежуватися четвертинкою хурми, поступово збільшуючи порцію до половини. У разі відсутності реакції у немовляти, хурму можна вживати не більше 200 грамів на добу.

якщо дитині більше 3 місяців, тоді в день можна з`їдати не більше двох стиглих і свіжих фруктів. До цього моменту у малюка зміцниться травна система, і він буде легше сприймати нову їжу. Але найкраще починати вживати хурму з початком введення дитині прикорму.

Читайте також Правила введення прикорму дітям на грудному вигодовуванні

Якщо мама помітила у малюка алергічну реакцію, потрібно терміново припинити їсти хурми, так як надмірне вживання може призвести до запорів, висипу і подразнення кишечника, як у матері, так і у дитини.

Відео: ХАРЧУВАННЯ при грудному вигодовуванні !! Можна, не можна, реакція !!

Чи можна хурму при грудному вигодовуванні Комаровський

Відповідаючи на питання про те, чи можна хурму при грудному вигодовуванні, доктор Комаровський рекомендує годуючим мамам стежити за реакцією немовляти на її раціон. Не варто остаточно викреслювати хурму з меню, але і вживати її необхідно в помірній кількості. Комаровський радить уникати продукти-алергени, які потенційно небезпечні для організму немовляти. Щоб переконатися в тому, що у малюка немає алергічної реакції, потрібно з`їсть маленький шматочок хурми вранці і подивитися, як відреагує дитина.

Вживання хурми в період лактації викликає безліч питань і суперечок. Багато мам побоюються, є терпкий фрукт через ризик можливої алергії, запорів і кольок. При цьому хурма містить корисні властивості, які будуть не зайвими молодій мамі під час грудного вигодовування. Але в цілому, їсти хурму при грудному вигодовуванні - можна, але дотримуючись певну міру, так як здоров`я своєї дитини - головний пріоритет для матері.