Трави для схуднення і очищення організму. Лікарські трави для схуднення. Трави для обміну речовин і схуднення

Схуднення за допомогою лікарських трав є одним з найдієвіших і корисних для організму, якщо дотримуватися певних правил застосування рослинних компонентів. Одним з головних переваг даного способу є те, що його можна поєднувати з будь-якими іншими методами зниження ваги і корекції фігури.

Трави для схуднення і очищення організму

Один з найлютіших ворогів стрункості і стабільної ваги - це забруднення організму. Йдеться про двох головних чинниках: зашлакованості кишечника і забруднення крові.

Зашлакованность кишечника виникає через нерегулярне ходіння в туалет, при порушенні перистальтики органа, вживанні в їжу шкідливих продуктів, нестачу вживання грубих волокон. Це в свою чергу впливає на обмін речовин, загальний стан комфорту, погіршує переварювання їжі в кишечнику, а значить, і її засвоєння. Все це в сукупності впливає на набір ваги.

Забруднення крові відбувається через вживання неякісної їжі, шкідливих звичок, пережитих захворювань і малорухливого способу життя. Критичною ситуація стає тоді, коли кров забруднюється через порушення функцій печінки і наднирників. Кров, забруднена токсинами, заважає повноцінному забезпеченню організму киснем і необхідними для здоров`я речовинами, що погіршує всі обмінні процеси і також може бути причиною набору ваги.

На даному етапі схуднення можна домогтися, нормализовав діяльність кишечника і очистивши кров. Для цього підійде ряд трав і зборів, які потрібно вживати у вигляді відвару або сухої суміші в якості грубих волокон.

• Проносні і сечогінні відвари трав сени, ревеню, кропу, фенхеля, кмину, анісу, ромашки, деревію. Дані кошти допоможуть позбавити кишечник від шлаків, налагодити регулярність стільця, впоратися з здуттям і дискомфортом в животі. Сечогінний ефект цих трав допомагає вивести токсичні речовини з усього організму, але головне, з сечостатевої системи. Таке очищення підтримує метаболізм, попереджає запори. Якщо ваш кишечник дуже чутливий, краще віддати перевагу фенхелю, кропу і анісу. При хронічних закрепах дані кошти використовувати не можна.
• Потогінні засоби. Через піт організм також позбавляється від токсинів, які заважають зниженню ваги, тому застосування потогінних трав також буде доречно в даному питанні. При відсутності проблем з тиском і серцево-судинною системою, потогінні відвари можна вживати перед відвідуванням лазні або сауни, що посилить очищуючий ефект. Однією з головних потогінних трав є малина, як ягоди, так і її листя. У поєднанні з нею можна використовувати липу, бузину чорну, низку трироздільна і материнку, приблизно, в рівному співвідношенні. Важливо! При використанні потогінних засобів необхідно залишатися в спокої і теплі, не виконувати серйозних фізичних навантажень.
• Трави, що очищають кров. Передовиками в цій справі є настої кореня лопуха, листя подорожника, відвар і суха суміш з розторопші.

Відео: Трави для схуднення. Трави для схуднення спалюють жир. Збір трав для схуднення. [Галина Гроссманн]

Для поліпшення перистальтики кишечника і нормалізації природного очищення можна застосовувати розмочені насіння льону, суху розторопшу, висушені ягоди брусниці та журавлини, пророслі зерна пшениці як джерело грубих волокон.

Лікарські трави для схуднення

Для стабільного схуднення і боротьби з ожирінням, як правило, використовуються чайні збори трав, які відповідають комплексним завданням нормалізації ваги:

Відео: Трави для схуднення

• поліпшення обміну речовин;
• нормалізація апетиту;
• очищення організму;
• поліпшення засвоєння жирів і вуглеводів;
• нормалізація рівня цукру в крові.

Рецепти трав`яних зборів, які підходять для комплексного зниження ваги.

• У рівних частинах змішайте лаванду колосовидні і квітки мальви лісової (10 грам), листів кропиви глухої, квітів і листя сени (30 грам) і додайте рутки звичайну (50 грам). П`ятнадцять грам збору покладіть в банку або термос і залийте склянкою гарячого окропу, закрийте і приберіть на три години. Прийом настою здійснюється три рази на добу за півгодини до прийому їжі по півсклянки.
• У рівних частинах змішайте листя волоського горіха і плоди коріандру (10 грам), а також кору крушини (20 грам). Чайну ложку суміші потрібно настояти в термосі, заливши окропом. Приймати по тій же схемі.
• У рівних частинах змішайте перець стручковий, траву ехінацеї пурпурової, желтокорень, корінь кульбаби і лопуха. Залийте три столові ложки суміші двома повними склянками окропу і варіть п`ять-сім хвилин на повільному вогні. Отриманий відвар потрібно настояти п`ятнадцять хвилин і процідити. Випивати відвар по півчашки три рази в день.
• Крім внутрішнього прийому добре для схуднення допомагають хвойні ванни. Для них необхідно півтора кілограма гілок і шишок сосни залити п`ятьма літрами холодної води і прокип`ятити протягом півгодини. Після цього відвар потрібно настояти протягом дванадцяти годин, процідити і додати у ванну. Тривалість ванни - півгодини. Приймати через день.

Відео: 10 СПЕЦІЙ І ТРАВ ДЛЯ швидкої схуднення

Трави для обміну речовин і схуднення

Хороший обмін речовин - це запорука стрункості. Чаї і відвари з деякими травами допоможуть в короткі терміни нормалізувати метаболізм, прискорити його і зберегти в оптимальному стані.

• М`яту, мелісу, лимонник можна вживати просто в якості вечірнього чаю.
• Настій огіркової трави - бурачнику лікарського. Десять грамів трави потрібно залити склянкою окропу і прибрати в термосі на п`ять годин на тепле місце. Готовий настій випивати по п`ятнадцять грам три рази в день.
• Холодний настій листя кульбаби допомагає нормалізувати апетит, знизити почуття голоду і з`їсти менше за обідом. Чисті молоде листя необхідно залити холодною водою і настоювати протягом декількох годин. Настій випивати по півсклянки за двадцять хвилин перед кожним прийомом їжі.
• Настій звіробою. Столову ложку рослини залити гарячою водою і настояти протягом півгодини. Настій випивати три рази на день по 250 грамів.
• Чай або настій з листя і ягід суниці, смородини. Запашний чай відмінно підійде і як засіб проти неконтрольованого апетиту, і як потогінний засіб.
• Добрими властивостями для обміну речовин володіють представники хвойних і папоротевих: хвощ польовий, шишки хмелю, молоді ялинові і соснові шишки.
• Корінь женьшеню, імбиру відрізняються хорошим пришвидшує дією на метаболізм, а також нормалізують діяльність всього організму, покращують травлення, очищають від шлаків.
• Настій коренів селери і свіжий селера відмінно допомагають переварюванню їжі, прискорюють метаболізм і сприяють підвищеному спалюванню калорій. Особливо добре вживати настій і свіжий селера разом з жирною їжею.

Правила застосування трав для схуднення

• Перед вживанням обраної трави обов`язково впевніться, що у вас немає на неї алергії, що ваш випадок не потрапляє ні під одну з наведених нижче до рослини протипоказань. В ідеальному випадку, необхідно пройти детальну консультацію у лікаря.
• Ретельно дотримуйтесь інструкцій прийому рослини або збору трав! При найменших нездужання, дискомфорт, погіршення самопочуття або наявних недуг, прийом відварів і сухих зборів слід припинити.
• Уникайте вживання готових настоянок на спирті. Алкоголь, хоч і в малих кількостях, негативно позначиться на процесі схуднення і на вашому самопочутті.
• Найкраще зробити вибір на користь однієї конкретної трави або збору і приймати їх весь курс схуднення. У випадку з ожирінням підбір збору доречніше буде довірити дієтолога.
• Якщо ви приймаєте відвари трав, голодувати не можна, так як це негативно позначиться не тільки на травній системі, а й на весь організм.