Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах рецепти

Як очистити організм від шлаків і токсинів

суть дієти: Вона більше схожа на детоксикацію організму, таке очищення травної системи організму від шлаків, токсинів. Саме для цього ідеально підходять продукти, спрямовані на запобігання шкідливим явищ в організмі, які:

1. Допоможуть уникнути застою жовчі;
2. Будуть адсорбувати отрути, рідина в шлунку, кишечнику, виводити токсини;
3. Чи зможуть активізувати роботу травної системи, кишечника;
4. Ефективно відновлять мікрофлору.

Основні вимоги цієї дієти в домашніх умовах:

1. Їсти часто, але по чуть-чуть, такий прийом їжі сприяє більш прискореному відтоку жовчі з жовчного міхура;
2. Доведеться знизити до мінімуму споживання солі, цукру.

Ефективність дієти по очищенню організму від шлаків і токсинів:

1. Втрата 5 кг ваги за 7 днів!
2. Поліпшення роботи печінки, жовчного міхура і кишечника.
3. Поліпшується колір шкіри.

Підводні камені дієти (як же без них, рідних): після припинення курсу скинуті кілограми повертаються!

Час прийому їжі і склад страв на тиждень для очищення

День перший

Протягом дня треба випити 8 склянок свіжого соку, можна замінити його відваром шипшини без цукру. Як очистити організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах рецепти прості. Час прийому їжі починаючи з 9.00 і до 21.00 кожні дві години, власне, час прийому їжі для кожного з семи днів буде однаковим. Важливо дати зрозуміти організму режим, так як почуття голоду між прийомами їжі практично зникає вже через три дні.

День другий (час аналогічно першому)

• 250 мл чаю, кави без цукру;
• 100 г відвареного на пару рису без масла, можна злегка підсолити;
• 100 г НЕ жирного сиру (не вище 2%);
• 200-250 г овочевого салату (по будь-яким рецептами) З рослинним маслом, парою крапель яблучного оцту, дозволяється злегка підсолити;

Читайте також Лляна олія, користь для організму

Відео: очищення організму: повне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах

• 100-150 г відвареної риби (будь-який);
• 10 штучок кураги або сушеного чорносливу, можна розм`якшити в воді перед вживанням;
• стакан нежирного кефіру (1%).

День третій (графік прийому аналогічний)

• стакан соку (будь-якого, можна мультивитаминного, але обов`язково свіжоприготованого в домашніх умовах);
• 10 штук сухофруктів, можна збірний набір;
• 200 мл овочевого супу, салату з рослинним маслом;
• 100 г сирної запіканки;
• 200 мл овочевого супчика;
• 100 г відвареного курячого філе;
• пара яблук, як варіант, 3 плоди ківі.

День четвертий, продовжуємо очищення

• склянку свіжого соку;
• 2 фрукта: яблука, груші, інші варіанти, можна різних, але не більше двох;
• 150 г відвареного курячого філе;
• протертий суп з овочів без рослинного масла з невеликим додаванням солі;
• пара фруктів (будь-яких);
• 100 г нежирного сиру (3%);
• стакан кефіру (жирність 1%).

день п`ятий

За весь день випити 1.5 л компоту з сухофруктів, в обід можна з`їсти 100 грам відвареного на пару рису. Час прийняття їжі за розкладом, як в попередні дні.

день шостий

• чай або сік, 250 мл;
• пара фруктів;
• терта морква з рослинним маслом 150 грам;
• 100 г відвареного курячого філе;
• салат з сезонних овочів, щедро заправлених рослинним маслом;
• 15 штучок сухофруктів;
• стаканчик кефіру.

день сьомий

• стакан чаю, кави, соку;
• 100 г сиру;
• овочевий суп;
• салат з овочів;
• овочевий суп;
• пара фруктів;
• стакан йогурту.

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок

Дуже проста, недорога дієта не нашкодить організму. Очистить організм від шлаків і токсинів в домашніх умовах. Рецепти прості і нескладні.

Подбає про фігуру і здоров`я ніколи не пізно. Бути красивою і здоровою зовсім не складно!