Соки. Корисні і цілющі властивості

Відео: Корисні властивості гарбузового соку

Здавалося б, все прекрасно знають, що соки корисні. Це твердження давно вже перетворилося на аксіому, що не вимагає доказу. Але все-таки спробуємо з`ясувати, в чому ж полягають корисні властивості соків, яку користь отримає наш організм від вживання соків фруктів і овочів.

Організму людини необхідні вітаміни, адже саме від них залежить стан вашого волосся, шкіри та нігтів. У раціон кожної людини щодня повинні входити такі вітаміни і мікроелементи як вітамін А (каротин), вітаміни С і Е, які є антиоксидантами, і вітаміни групи В.

З мінеральних речовин, необхідних для здоров`я нашого організму, слід в першу чергу назвати залізо, фосфор, магній, йод, кальцій і цинк. Багато хто може заперечити, що в цьому випадку проблема легко вирішується шляхом прийому тих же речовин, але у вигляді харчових добавок, однак це не так. Адже наш організм не повністю засвоює вітаміни і мінерали, введені за допомогою таблеток- крім того, вибравши неправильну дозування, Ви можете завдати організму шкоди.

Єдиним виходом в даній ситуації, позбавленим будь-яких небажаних наслідків і пробкових ефектів, є вживання соків фруктів і овочів. Чому ж не їсти в такому випадку самі овочі та фрукти - запитаєте Ви. Справа в тому, що знаходиться в них у великій кількості клітковина, хоча і сприяє здоровому травленню, може привести до виникнення проблем з кишечником при надмірному їх вживанні.

Якщо навіть Ваш шлунок здоровий, то чи зможете Ви з`їсти в день, наприклад, кілька кілограмів яблук, щоб забезпечити свій організм необхідною для нього добовою дозою вітамінів? Але з цим завданням можна легко впоратися, випивши пару стаканів соку з того ж кількості яблук, і завдання, що стоїть перед Вами вирішена!



У чому ж полягають цілющі властивості соків? Натуральні соки очистять організм від шлаків, унеможливлять розвиток деяких захворювань, а застосування сокотерапии допоможе відновити Ваш організм, поліпшити самопочуття і навіть схуднути.

Березовий сік. користь

капустяний сік

Картопляний сік. користь

Лимонний сік. користь

Морквяний сік. користь

огірковий сік

Петрушка. сік

Редька. сік

буряковий сік

Томатний сік. користь

Яблучний сік. користь
Увага, тільки СЬОГОДНІ!