Жир відкладається вже через 3 години після їжі! не дай йому перетворити тебе на пампушки ...

Відео: ЖИР ВІДКЛАДАЄТЬСЯ через 3 години після їжі! Не дай йому перетворити тебе на пампушки

Вчені з Оксфордського університету шокували всіх любителів добре поїсти ... Шляхом тривалих досліджень вони прийшли до висновку, що зайві калорії, які ми вживаємо за один прийом їжі, відкладаються в жирових тканинах організму вже через 3 години!

Відео: Жир відкладається вже через 3 години після їжі! Не дай йому перетворити тебе на пампушки

Через 1 годину жир з їжі проникає в кровотік, а через 3 години потрапляє в жирові тканини. З віком все посилюється: сповільнюються процеси метаболізму і багатьом жінкам після 30 дуже складно позбавитися від зайвої ваги.

Організм не може утилізувати жир і відбувається поступовий набір кілограмів (за рік приблизно 3 кг). В першу чергу жир відкладається на стегнах, животі та сідницях. До групи ризику потрапляють ті красуні, які люблять вживати швидкі вуглеводи. Від яких продуктів слід відмовитися, щоб позбутися від жирових відкладень?

Відео: Чи немає порча, якщо тобі дуже ПОГАНО! Мені допомагає БАБУШКІН! спосіб !!

Як прибрати жир з сідниць

Рослинна олія
Необхідно скоротити до мінімуму вживання цього продукту. Масло можна додавати в салат, але всього 1 чайну ложку. Тим, хто прагне схуднути, не варто вживати продукти, приготовлені на рослинній олії.
Вершкове масло, маргарин і майонез
Жирність цих продуктів становить приблизно 75%. Дієтологи радять своїм пацієнтам виключити ці продукти з щоденного меню і заправляти овочеві салати 15% -ної сметаною.
Тверді і плавлені сири
Якщо жирність продукту перевищує 50%, слід замінити його на сир.
Цукерки, зефір і тістечка
Ці продукти на 50% складаються з жиру, тому якщо хочеться солоденького, то кращими замінниками стануть пастила, сухофрукти і натуральний мармелад.
Свинина і яловичина
У цьому м`ясі міститься до 30% жиру. Тим, хто прагне схуднути, краще налягати на рибу і біле м`ясо.