Диня: користь, склад. Роль дині в очищенні організму і схуднення

Виявляється, диня - це не просто смачна ягода, але і рослина, що володіє безліччю корисних якостей. Користь динної м`якоті визначається її численними «талантами»: загальнозміцнюючі, сечогінними, помірними проносними, противоревматическими якостями. Крім цього, м`якоть дині працює, як засіб, що робить більш активним кровотік, прибирають симптоми склерозу, стимулюючий роботу кишечника, заспокійливу.

склад дині

Дивовижні властивості дині визначаються, зрозуміло, її багатим складом. У дині міститься безліч найрізноманітніших корисних речей, таких як кальцій, кремній, калій, хлор, натрій, вітаміни РР і групи В. Вчені, які вивчають цей плід, звертають увагу на те, що всі корисні речовини в дині ідеально збалансовані, в пропорціях, необхідних як раз для людського організму.

Відео: Диня. Властивості дині - користь і шкода для організму

Також в складі дині виявлено каротин і аскорбінова кислота, а адже саме ці вітаміни зберігають молодість організму і свіжість шкіри. А ще в продукті дуже багато заліза - тут його в п`ятнадцять разів більше, ніж в молоці. Завдяки цьому диню рекомендують їсти тим, кому необхідно підвищити свій рівень гемоглобіну.

У динної м`якоті є ще й безліч ферментів, завдяки їм вона відмінно засвоюється нашим кишечником, робить його працю більш продуктивним і гармонійним. Диня здатна «похвалитися» ще й великою кількістю клітковини, вона ефективно допомагає від закрепів. Білки, легко розчинні амінокислоти і кислоти органічного типу, яких багато в стиглих плодах, прекрасно зміцнюють капіляри і кісткову тканину, роблять сяючими волосся, омолоджують шкірні покриви. Наявність в м`якоті кислоти фолієвої вкрай важливо саме для жіночого організму, ця кислота полегшує передменструальний синдром, покращує самопочуття в період вагітності і під час клімаксу.

Відео: Диня користь і шкода. Як правильно вибрати і купувати диню?

Правила вживання дині

Ті, хто планує розпочати активне лікування м`якоттю дині, повинні пам`ятати про те, що їсти її у великих кількостях не варто - можна спровокувати сильну «перевантаження» кишечника і навіть забезпечити собі таке неприємне явище, як кишкові кольки. Лікарі радять їсти диню через три години після трапези, так як плід цей погано «дружить» з будь-якої іншої їжею. Головні «вороги» ароматної динної м`якоті - всі молочні продукти, яйця, м`ясо, кислі фрукти і жирні страви. З`ївши диню, слід на весь день відмовитися від названої вище їжі. Також не рекомендується після насолоди динею пити алкогольні напої - так можна гарантовано отримати проблеми з кишечником і шлунком. Динна м`якоть категорично несумісна з холодною водою, пити її не можна ні до, ні після вживання дині.

Ще одне важливе правило стосується підготовки дині до вживання. Перед тим, як її їсти, диню слід добре вимити прохолодною водою з милом, а потім дати їй полежати в прохолодній воді пару годин. Таким чином, шкідливості з дині зможуть частково перейти в воду.

Користь динної м`якоті для здоров`я

Незважаючи на деякі побічні дії, користь динної м`якоті для здоров`я людей складно переоцінити, враховуючи такі факти:

• м`якоть дині, застосовувана у вигляді компресу, відмінно виліковує від «ячменю» на очах;
• дині солодких сортів ефективно прибирають шлаки (вони виводяться з сечею) і очищають нирки;
• щоб забути про підвищену температуру і прикрою застуді всього за три дні, досить прикладати до лоба прохолодні динячі скоринки;
• з кірочок дині слід робити компреси на горло і область грудей тим, хто страждає від бронхітів і різного роду ангін;
• після пневмонії вкрай корисно пити сік з будь-яких круглих динь;
• такий же сік треба пити між нападами астми, він допоможе прибрати симптоми цієї небезпечної недуги;
• щоб зупинити носова кровотеча, лікарі радять закопувати в ніс по кілька крапель соку з м`якоті;
• сік з динь довгастих відмінно допомагає при фронтитах і гаймориті;
• змішаний з теплим відваром петрушки, сік дині навіть прибирає з нирок камені;
• з`ївши приблизно 200 грамів динної м`якоті, можна забути про головний біль;
• прохолодні динячі скоринки слід прикладати до опіків, ранки, синців, щоб ті якомога швидше зажили.

Роль дині в очищенні організму і схуднення

Розвантажувальний день на динної м`якоті - відмінний спосіб без зусиль скинути кілограм зайвої і очиститися. Ті, хто не готовий до суворої динної дієті, можуть випробувати на собі «лайт версію». Між основними прийомами їжі слід з`їдати по 300-400 грамів динної м`якоті, всього в день можна собі дозволити чотири прийоми. Результатом такої динної терапії буде легкий послаблюючий і сечогінний ефект, в результаті якого підуть зайві шлаки і шкідливості, людина стане легше на кілограм-півтора. Така дієта допомагає також м`яко очистити нирки і сечовивідні шляхи, прибрати з них пісок і дрібні камінчики.

Відео: Диня: користь чи шкода?

Позбутися від шкідливого холестерину за допомогою дині так само реально, адже її плоди містять клітковину, яка відмінно прибирає холестерин.

Диня для краси і жіночої привабливості

М`якоть ароматної дині можна вживати не тільки всередину - як засіб зовнішнього застосування вона допоможе стати привабливішими, забути про проблеми зі шкірою. Маска з теплою, злегка провареної динної м`якоті з ложкою вівсяної муки допоможе освітлити пігментні плями і веснянки, зняти з шкіри запалення, зробити менш помітними вугри і прищики. Підживити суху, що лущиться шкіру можна динної маскою з розім`ятої в пюре м`якоті з чайною ложечкою оливкової олії. Суміш слід тримати на обличчі п`ятнадцять хвилин, завдавши її тонким шаром, потім прибрати за допомогою ватного диска. Повернути шкірі молодість і свіжість реально, якщо вмиватися щодня відваром з насіння дині. Щоб його приготувати, треба проварити пару хвилин столову ложку насіння дині в склянці окропу.

Волоссю динна м`якоть також допоможе, навіть якщо її просто їсти - в ній міститься рідкісне речовина Ізон, воно здатне швидко зупиняти випадання волосся. Не менш ефективно зміцнює і живить волосся маска з м`якоті дині, змішаної з яєчним жовтком і ложкою реп`яхової олії. Суміш в теплому вигляді наносять на корені волосся, тримають півгодини під теплою хусткою, потім змивають шампунем.

Кому небажано їсти диню?

М`якоть дині просто неймовірно смачна і ароматна, ласувати нею - справжня насолода. Однак далеко не всі можуть собі дозволити такі ласощі:

• диня - продукт алергенної типу, тому їсти її небажано дітям до двох років і людям, схильним до алергічних реакцій;
• м`якоть дині важка для шлунка, тому тим, хто має недуги шлунка і кишечника, виразкову хворобу, проблеми з дванадцятипалої кишкою, краще їсти її в помірних кількостях;
• годуючим немовлят грудьми матусям від вживання дині треба утриматися - плід здатний викликати болі в животики у немовлят;
• вкрай обережними з динею треба бути і людям, що страждають на цукровий діабет - в м`якоті плоду багато цукру.

Всім іншим їсти диню можна і потрібно, але в міру, дотримуючись правил її вживання, наведені в цьому матеріалі вище.

Відео: Диня користь для організму корисні властивості Дині

Вживання дині - це не тільки насолода, а й колосальна користь, для зовнішності, фігури, здоров`я, самопочуття. Саме завдяки поїданню динної м`якоті можна зробити досконалої свою шкіру, підлікувати волосся, трохи схуднути і суттєво оздоровитись!