Кращі вправи для дитини в рік

Відео: Вправа Монтессорі. Переливаємо воду. 1 рік 6 місяців.

Гарне здоров`я дитини просто неможливо без належної фізичної активності. Багато батьків вважають, що робити якісь вправи малюк повинен тільки в дошкільному віці, упускаючи досить тривалий період до цього. Насправді ж існує навіть гімнастика для немовлят, ми ж докладніше зупинимося на питанні вправ для дитини в рік.

Займатися фізкультурою разом з чадом можна разом - вранці вас порадує і зарядить бадьорістю спільна зарядка з дитиною, на протязі всього дня можна знаходити можливості для тренування, наприклад, разом підніматися по сходах. Звичайно ж, це займе багато часу, але затофізіческая активність посприяє розвитку крихти.

Гімнастика для однорічної дитини

1. Самостійна ходьба (якщо малюк е поки не освоїв, то нехай це буде ходьба з підтримкою або опорою).
2. Проползаніе під перешкодою або ж крізь обруч.
3. Нахили тулуба (при цьому неодмінно зафіксуйте коліна).
4. Кидок м`ячика обома руками.
5. боксує руху, почергове підняття рук вгору.
6. Ходьба на місці (прослідкуйте, щоб карапуз високо піднімав коліна).
7. Діставання іграшки з висоти.
8. залізанням і слезаніе (на стільці, диван, ліжко).

Фізкультура для дітей півтора року

1. Кидання м`ячика однією рукою (виконується по черзі для обох кінцівок).
2. Ходьба по похилій площині (необхідно як підніматися, так і опускатися).
3. Біг (пограйте з малюком в догонялки). таке вправа для дитини 3 років також буде радістю.
4. Лазіння по драбині (виконуються приставні кроки).

Гімнастика для діток 1 рік 9 місяців

1. Прицільні кидки м`яча.
2. Стрибки на місці.
3. Махи руками (руки розводяться в сторони, потім дитина ними махає вгору-вниз, "як пташка").
4. Повороти в сторону в сидячому положенні.

Вправи для діток до 2 років

1. Піднімання ніг до прямого кута по черзі.
2. "Млин" (кругові рухи руками).

Як бачите, всі ці комплекси можна виконувати разом з чадом під час спільної гри, при цьому завданням батьків буде організація простору, в якому малюк в належній мірі зможе позайматися.