25 Продуктів, від яких краще відмовитися перед побаченням

Може банани і не викликають настільки сильне газоутворення, як інші продукти харчування в цьому списку, але не дозволяйте цим фактом ввести вас в оману, вони можуть стати причиною здуття кишечника. Вони містять розчинні волокна і фруктозу, які при переробці можуть викликати газоутворення в товстій кишці. Посилене газоутворення відбувається в разі, якщо ви вживаєте більшу кількість цих фруктів, ніж те, до якого звик ваш організм.

Вівсяні висівки це тверді верхні шари зерен вівса, які є побічним продуктом помелу при отриманні очищеного зерна. Вони багаті харчовими волокнами і необхідними людському організму жирними кислотами. Вони також містять крохмаль, білок, вітаміни і мінерали. З іншого боку ці компоненти роблять вівсяні висівки трудноперевариваемое для нашого організму, що може привести до надмірного газоутворення.

Лук містить фенольні смоли і флавоноїди, які володіють протизапальними, що знижують рівень холестерину, антиканцерогенними і антиоксидантними властивостями, що дійсно здорово. Проте, вживати цибулю (особливо сиру цибулю) перед побаченням не варто. Крім того, що ваш запах з рота буде дуже не до вподоби, ви також можете зганьбитися через нестерпне бажання випустити гази.

Відео: 5 порад від яких продуктів слід відмовитися бізнесменам

Для багатьох людей брокколі є уособленням здорового харчування, так як цей овоч багатий на вітаміни, харчовими волокнами, каротеноіди і багатьма іншими корисними поживними речовинами. Однак в ньому також міститься дуже труднопереваріваемий трисахарид рафіноза. Тому не варто з`їдати велику порцію тушкованого брокколі, перед тим як ви йдете на вечірку, щоб вона не стала для вас соціальною катастрофою.

Квасоля вважається продуктом харчування, що викликає найсильніше здуття кишечника. Як і інші овочі, квасоля може бути джерелом дуже сильного надлишкового газоутворення через те, що в ній міститься особливий сахарид, відомий як олігосахарид, який не перетравлюється нашим організмом. Тому молекули олігосахариду потрапляють в товсту кишку в незайманому стані. Там бактерії нарешті їх розщеплюють. В процесі розщеплення виробляється надлишковий газ.

Відео: "Мухтар. новий слід". 25 серія. "рятувальники"

Відео: Три продукту-провокатора хворобливих місячних - За живе! Сезон 4. Випуск 2 від 28.02.17