Приготуйте цей сік з солодкої картоплі будинку, щоб контролювати рівень цукру в крові до рівня, що

Відео: Як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовах

Солодкий картопля, на жаль, зазвичай не використовується, але він надзвичайно корисний в поживних речовинах і вітамінах.

Відео: Олена Малишева. Перевірка рівня цукру в крові

Крім того, ці коренеплоди дешеві, легко доступні і мають чудовий смак. Регулярне споживання солодкої картоплі може забезпечити численні переваги, в тому числі регулювання рівня цукру в крові.

Це один з рідкісних овочів, багатих вітаміном B 6. Він знижує рівень гомоцистеїну, хімічної речовини, який був пов`язаний з численними дегенеративними захворюваннями, а також серцевими нападами.

Відео: Цукор в крові при діабеті: норма

Крім того, солодка картопля багата на вітаміни С і D, які життєво важливі для формування клітин крові, зростання кісток і травлення. Крім того, вітамін С зміцнює вашу імунну систему і діє як чудовий антиоксидант, який запобігає руйнівну дію вільних радикалів.

Споживання солодкої картоплі також забезпечить високий вміст магнію, калію, заліза і бета-каротину. Крім того, магній і залізо посилюють імунну систему і зменшують напругу.

Солодкий картопля також містить бета-каротин, який в разі необхідності додатково перетворюється на вітамін А. Цей вітамін є потужним антиоксидантом і покращує зір, а також зміцнює вашу імунну систему.

Отже, споживання солодкої картоплі забезпечить численні важливі поживні речовини і вітаміни, які допоможуть вам підвищити імунну систему і контролювати рівень цукру в крові.

Купівля і зберігання солодкої картоплі
Коли ви купуєте солодка картопля, вам потрібно бути обережним і завжди перевіряти овочі, які ви збираєтеся купити. Вони повинні бути без отворів, тріщин, синців і м`яких плям, тому завжди вибирайте тверді овочі.

Крім того, не купуйте солодка картопля, яка не зберігався в охолоджених місцях, оскільки більш холодна температура може впливати на їх смак.

Коли ви купуєте їх, ви не повинні зберігати їх в холодильнику, а в прохолодному темному місці. Ви можете зберігати їх свіжими протягом 10 днів.

Щоб збільшити споживання солодкої картоплі, ви можете спробувати цей сік з солодкої картоплі, який можна вживати в якості закуски або на сніданок або обід.

Солодкий картопляний сік, щоб збалансувати рівень цукру в крові

склад:
1-2 сирого солодкої картоплі
4-6 стебел селери
щіпка кориці
2 моркви
1 Джікама

Спосіб приготування:
Помістіть всі вищевказані інгредієнти в соковижималку або блендер і приготуйте сік. Як тільки він буде готовий, ви можете посипати корицею зверху.

Споживання цього солодкого картопляного соку значно збільшить споживання необхідних вітамінів і мінералів і допоможе вам контролювати рівень цукру в крові.