Найсмачніші і легкі салати. Здивуй подруг!

Такі легкі салати особливо оцінять твої подружки, які не проти смачно поїсти і при цьому намагаються стежити за своєю фігурою.

Пісний салат з авокадо з помідорами

Дуже легкий за складом і швидкий в приготуванні салат з авокадо з помідорами порадує любительок цього екзотичного плоду в весняне свято.

Складові:

Відео: Салат "МУРАВЕЙНИК" / Дуже смачний швидкий легкий

1 авокадо,
6 помідорів чері,
0,5 цибулини,
зелень (кінза, петрушка, базилік),
1 ст. ложка оливкової олії,
1 ст. ложка соку лимона,
сіль за смаком.
приготування:

З авокадо видали кісточку, поріж невеликими кубиками і полів лимонним соком.
Черрі порежь на половинки.
Лук порежь тонкими півкільцями.
Подрібни зелень.
Змішай всі інгредієнти, посолити, заправити салат оливковою олією і перемішати.
Салат з креветками, овочами і пармезаном

Цей популярний в Італії і Франції чудовий легкий салатик з морепродуктів напевно припаде до смаку і тобі, і твоїм гостям, що стежить за фігурою.

Складові:

300 г креветок,
40 г пармезану,
10 шт. помідорів чері,
70 г листя салату,
2 зубки часнику,
2 ст. ложки оливкової олії,
бальзамічний оцет за смаком,
чорний мелений перець за смаком,
сіль за смаком.
приготування:

Відео: Рецепти простих салатів [Рецепти Bon Appetit]

Креветки відварити в підсоленій воді протягом 1-2 хвилин і дай стекти воді.
Помідори розріж навпіл. Сир потри на дрібній тертці. Часник разрежь на 2-3 частини.
Часник обсмажити в розігрітому оливковому маслі до рум`яного кольору. Потім дістань його, а на сковороду виклади креветки і обсмажити 2 хвилини в ароматному маслі і поперчити.
У тарілку виклади листя салату, черрі і креветки. Посолити, скропи бальзамічним оцтом, рослинним маслом і акуратно перемішати.
Посип легкий салат пармезаном і подавай.
Салат з куркою і виноградом

Пропонуємо твоїй увазі смачний і оригінальний за зовнішнім виглядом легкий салат з куркою і виноградом. Така закуска здатна порадувати твоїх гостей, а також прикрасити святковий стіл красивим зовнішнім виглядом.

Складові:

400 г курячого філе,
3 яйця,
100 г твердого сиру,
300 г білого винограду,
зелень (петрушка, м`ята),
2 ст. ложки йогурту,
щіпка каррі,
сіль за смаком.
приготування:

Куряче м`ясо відварити до готовності, остудити і поріж дрібними кубиками.
Звари круто яйця, остудити і дрібно поріж.
Сир потри на крупній тертці.
Подрібни зелень.
Виноград помий, кожну ягідку разрежь навпіл і очисти від кісточок.
Змішай всі інгредієнти салату: курку, виноград, яйця, сир, зелень, каррі, посолити і заправити йогуртом.
Постав салат в холодильник на 1 годину, щоб він настоявся.
Смачного!