Імунна система людини та її роль, причини ослаблення імунітету і його зміцнення

Захищати себе, своє здоров`я і побут - природна потреба людини, яка звикла до сучасного комфорту і бажає вберегти себе від негативних проявів природи. І, поки він бореться з зовнішніми ворогами, з внутрішніми працює імунна система, сигналізуючи своєму господареві про існуючі проблеми.

Імунна система, принципи роботи

Імунною системою називають комплекс органів і процесів, що взаємодіють один з одним з однією метою - захистити організм від впровадження в нього чужорідних об`єктів, хвороботворних бактерій, а також запобігти прояву генетичних аномалій, здатних кардинально змінити систему захисту, направивши її проти самої людини. Об`єктами, які піддаються жорсткому контролю імунної системи, можуть стати віруси та інфекції, мікроби і бактерії, чужорідні предмети не органічного походження, що потрапили в організм, рубцеві і пухлинні утворення на м`язових тканинах і стінках органів. Через збої в імунній системі проти організму можуть повстати власні клітини. Часто подібні генетичні захворювання не мають способу повного лікування.

Відео: як підвищити імунітет

Імунітет може бути вродженим і набутим

• Під вродженим імунітетом мається на увазі природний захист, дана людині від народження, передана йому батьками. Головним її завданням є природна яскрава реакція на зовнішні і внутрішні дратівливі чинники. При цьому прояви ці не мають характерних забарвлень, і кожен раз можуть по-різному впливати на стан і зовнішній вигляд людини. Такі дії у відповідь організмом не запам`ятовуються і виступають в міру необхідності, тобто безпосередньо в момент передбачуваної небезпеки. Так, підвищення температури тіла сигналізує про початок запального процесу. Почервоніння шкіри і свербіж можуть проявити себе в момент контакту з сильним алергеном.
• Набутий імунітет відрізняється типовими рисами і постійністю реакції організму. Починаючи з перших днів людини, його імунна система починає удосконалюватися, стикаючись з різного роду інфекціями і бактеріями, будь вони хвороботворні або необхідні для організму. Звикаючи до тих чи інших негативних факторів, імунітет міцніє, і знижується ризик захворювання. Яскравим прикладом є «дитячі» інфекційні недуги - якщо дитина перехворіла вітрянкою, то в наступні роки ця хвороба його вже не торкнеться.

Головний принцип роботи імунної системи полягає в захопленні антитіла клітинами-захисниками - макрофагами. Висновок захоплених бактерій, мікробів та інфекцій відбувається за допомогою видільної системи організму, в процесі роботи сечостатевої та видільної системи. Затримуються ці негативні для організму речовини за допомогою слизових оболонок і мікро-вій, розташованих, наприклад, в порожнині носа.

Відео: Як підвищити імунітет? Зміцнення імунної системи людини ...

Такі освіти в організмі, як пухлини, запалення, тромби є наслідками порушення імунної системи.

Ролі та завдання імунітету

• Роль захисника - найголовніша. Один, навіть самий невеликий збій в імунній системі може привести до серйозних порушень роботи організму. Можна навіть сказати, що більша частина захворювань є наслідком саме таких неполадок. Імунітет - це бар`єр між людиною і оточуючими мікробами і інфекціями.
• Подача сигналу. Одна з основних завдань захисної системи організму - це вчасно сигналізувати про порушення його функціонування. Як вроджені, так і придбані чинники боротьби активізуються при найменших збоях в тій чи іншій системі органів, що може відбутися не тільки внаслідок проникнення в них хвороботворних бактерій і вірусів, але і в результаті попадання всередину чужорідного предмету. Яскравим прикладом цього може стати рибна кісточка - при закріпленні на слизовій шлунка, вона приймається імунними клітинами як ворог і атакується ними, що призводить до заростання кісточки і неможливості її виведення з організму. На жаль, такий випадок нерідко призводить до необхідності оперативного втручання.
• Роль вчителя. Не менш важливим завданням імунітету є підготовка організму до боротьби з тією чи іншою хворобою, нормалізація роботи органів при безпосередньому контакті з інфекціями. Зокрема, це відбувається в період запального процесу, коли людина хворіє - медиками створюються умови і застосовується підтримуюча терапія, яка допомагає природному імунітету пацієнта пристосуватися до антитіл, виробити внутрішню вакцину, яка не дозволить більш організму піддатися існуючого на період лікування недугу.

Причини руйнування і погіршення роботи імунної системи

Зміни в роботі організму, захворювання, зовнішні прояви на шкірних покривах, волоссі, нігтях та інше здебільшого є наслідком погіршення роботи імунної системи. Причинами ж даного процесу стають чинники, пов`язані з життєдіяльністю людини і його генетикою.

Відео: Зміцнення імунної системи

• Генетична складова. Якщо в роду у людини по одній з ліній були люди, які мають генетичні захворювання, або слабо пристосованим імунітет, то це з більшою часткою імовірності призведе до прояву даних відхилень у спадкоємців.



• Куріння. Не відразу, але поступово смоли і шкідливі речовини, що знаходяться в сигаретах, знижують захисні можливості дихальної системи, а потім і кровоносної, різко погіршуючи діяльність серця і судин.
• Алкоголь. Спиртовмісні напої притупляють діяльність імунної системи, послаблюючи її, а при надмірному їх вживанні вбивають клітини-захисники, залишаючи організм без природного механізму, протистоїть мікробам. Особливо страждає видільна і нервова система, що в свою чергу тягне за собою збій функціональності імунної системи.
• Неправильне харчування. Незважаючи на достаток продуктів в магазинах, не кожен дотримується принципів здорового харчування або не може собі це дозволити, віддаючи перевагу швидким продуктам, напханий консервантами, добавками, що містить канцерогени. Це призводить до недостатнього вживання клітковини, корисних углеводом, мінералів і вітамінів - обмін речовин порушується, заважаючи правильній роботі імунітету.
• Екологія. Незважаючи на всі вжиті заходи сучасного суспільства, екологія погіршується, що проявляється в забрудненні повітря, води і грунту, виснаженні природних ресурсів, скорочення лісів. Це призводить до негативного впливу на здоров`я людини, в тому числі, сприяючи розвитку генетичних відхилень, що лежать в основі порушень імунної системи.
• Лікарські засоби. Неправильний прийом медикаментів, самолікування або тривала терапія препаратами, що мають численні побічні дії, можуть привести до збою захисних функцій організму.

Захист для щита - як зміцнити імунітет

Найпростішим методом зміцнення імунітету є дотримання правил здорового способу життя. Особиста гігієна, правильне харчування, достатня кількість води, нормальний режим сну і неспання, позитивний настрій, заняття спортом, прогулянки, спілкування з позитивними людьми, саморозвиток - все це, в тій чи іншій мірі, допомагає зберегти імунітет, розвинути і зміцнити його.

Звичайно, не варто забувати про загартовування - контрастний душ, купання, басейн, обливання або обтирання контрастними рушниками, повітряні ванни. У допустимих дозах все це допомагає підготувати організм до холодної пори року, запобігти тяжким наслідкам перепадів температур, нормалізувати тиск і підтримати тонус судин.

До загального списку заходів по зміцненню імунітету також входить лікувальна фізкультура, прийом вітамінів, дотримання гігієнічних норм і профілактичні огляди у лікарів-фахівців.