Імунітет дитини

сьогодні ослаблений імунітет - привід для занепокоєння більшості батьків, які часто пов`язують цю проблему з екологією. Проте, справа не тільки в цьому. Багато мам, самі того не підозрюючи, сприяють зниженню захисних функцій організму дитини, активно застосовуючи антибіотики в його лікуванні, замість того, щоб зміцнювати імунітет натуральними методами. Важливо розуміти те, що в дитячому віці потрібно вчити організм самостійно справлятися з хворобами.

Імунітет - складна система, що включає в себе практично всі органи і ряд клітин людини, тому, говорячи про її зміцнення, мається на увазі зміцнення всього організму в цілому. Для цього існує безліч способів. Насамперед, дитина повинен дотримуватися режиму: 9-10 годин сну, 2-3 години на свіжому повітрі щодня.

Крім того, велике значення має правильно підібраний раціон харчування, адже, як відомо, велика частина імунних клітин розташовані саме в шлунково-кишковому тракті. Введіть в меню дитини продукти, що містять живі бактерії. Вони позитивно впливають на мікрофлору кишечника, прискорюють синтез біологічно активних речовин, що сприяє підвищенню опірності організму. Не забувайте і про фізичні вправи. Заняття спортом значно зміцнює організм. Для школярів, які більшу частину часу проводять за партами, фахівці рекомендують зайнятися плаванням, крім того, саме цей вид спорту робить позитивний вплив на суглоби, хребет, плечовий пояс.



Для профілактики простудних захворювань у дитини активно використовуйте натуральні настої, напої та чаї. Сюди відносяться лимонний напій, інжир з молоком, малина-калина, чай з ромашки, напій зі смородини і шипшини, ромашкові і липові настої. Корисно включити в його раціон свіжі перетерті з цукром фрукти, сухофрукти і часник, який є природним антибіотиком з відмінним протимікробним ефектом.

Дуже допомагають у зміцненні імунітету гомеопатичні препарати. Правильно їх підібрати Вам допоможе лікар.

Часто негативний вплив на імунну систему організму дитини надає стрес. Учіть дитину не нервувати через дрібниці, зведіть ймовірність виникнення стресу до нуля.

Не забувайте і про прості заходи профілактики простудних захворювань. Пам`ятайте, зміцнюючи імунну систему з раннього дитинства, Ви закладаєте фундамент здорового організму в майбутньому.

Поделись в соц. сетях: