Синтетичні вітаміни - користь і шкода. Чи корисні синтетичні вітаміни?

Відео: Синтетичні вітаміни

Більшість сучасних людей іноді вживають полівітамінні комплекси. Хтось за графіком, наприклад, після довгої сніжної зими, хтось спонтанно, «по самопочуттю». Ринок цих лікарських засобів настільки великий і різноманітний, що самостійно без спеціальних знань розібратися в ньому важко, а якщо додати «підвищену комерціалізацію» фармацевтичної реклами, то легко і зовсім загубитися. Наскільки взагалі потрібні штучні вітаміни, адже у багатьох з нас в холодильнику круглий рік «водяться» свіжі овочі і фрукти з супермаркету? Чи допомагають подібні препарати взагалі, адже довіра до реклами в суспільстві постійно падає, і не без підстав. Будемо розбиратися з «вітамінної темою» без упереджень і з фактами в руках.

Відео: Про шкоду синтетичних вітамінів

Синтетичні вітаміни - користь і шкода

Переважна більшість лікарів скаже, що найкращим джерелом «вітамінних речовин» є якісні свіжі продукти. Причому, не обов`язково фрукти-овочі, адже ці життєво важливі органічні сполуки містяться і в молоці, яйцях, м`ясі, морепродуктах, рибі. В ідеалі потрібно таким чином збалансувати свій щоденний раціон, щоб потреба в харчових добавках не виникало по визначенню. На жаль, досягти такого золотого балансу в стресових умовах сучасного життя дуже і дуже непросто.

Відео: ШТУЧНІ ВІТАМІНИ так вони потрібні нам?

Не обов`язково виною тому брак грошей, хоча і ця проблема має місце бути, найчастіше на пошук якісних продуктів і правильну їх приготування банально немає часу. Замість ранніх огірків-помідорів з городу, які продаються на ринку, ми хапаємо в супермаркеті тепличні, а то і зовсім незрозумілого походження підозріло «псуються» овочі.

У даному разі для сучасного городянина проблема нестачі вітамінів запрограмована способом життя. Але вирішувати її потрібно обов`язково, щоб не потрапити в чіпкі лапи хвороби. Починається все з постійної втоми, моральної апатії, небажання займатися насущними справами. Ці симптоми можуть сигналізувати про різні проблеми, проте багато з нас в такій ситуації біжать в аптеку, щоб, як кажуть в народі, «пропити вітаміни». Але чи все так просто і безхмарно в самопризначеної на перший погляд нешкідливих препаратів, чи не принесе подібної ситуації самолікування шкода?

Чи корисні синтетичні вітаміни?

Сучасна вітамінологія (так, є така міждисциплінарна наукова сфера) стверджує, що промислово вироблені, сертифіковані за міжнародними стандартами вітамінні комплекси нешкідливі. Звичайно, за умови дотримання дозувань і показань до застосування. У період «вітамінного буму» кінця минулого століття, коли вживання таких препаратів стало не просто нормою, а навіть модою, в них бачили панацею від багатьох бід. Зокрема авторитетно стверджувалося, що природні вітаміни зі звичайної їжі засвоюються в повному обсязі, руйнуються при певних поєднаннях продуктів або порушення температурного режиму. І головним «компенсатором» проблеми повинні були стати вітамінно-мінеральні комплекси, що заповнюють всі прогалини і «нездорові» харчування.

На практиці все виявилося не зовсім так, вірніше не так механістично. Дійсно, аптечні вітаміни відмінно доповнюють сезонні потреби, підтримують сили при захворюваннях, допомагають в профілактиці і лікуванні. Але харчуватися при цьому «як попало» категорично не можна, оскільки навіть самий «просунутий» і комплексний препарат не містить всієї гами речовин, одержуваних з різноманітною здоровою їжею.

Їх слід розглядати як доповнення, компенсації сезонної недостачі - саме так бачить проблему сучасна наука про здоров`я людини. При цьому полівітаміни нового покоління на 100% засвоюються організмом, не викликаючи жодних побічних ефектів, крім індивідуальної нестерпності компонентів, що неминуче при вживанні будь-яких ліків.

Синтетичні полівітаміни підвищують життєву силу організму, стійкість до негативних впливів агресивного середовища (як природного, так і техногенного). Профілактика застуди, підвищена працездатність, швидкий і гармонійний метаболізм - все це вітаміни. На ринку подібних препаратів різноманітність «зашкалює», тому дамо кілька орієнтирів. Комплекси відомих брендів без позначок можна приймати без особливих застережень. Написи на упаковці «форте» або «мульти» сигналізують про підвищений вміст біологічно активних речовин, тому такі препарати слід приймати курсами, попередньо порадившись зі своїм сімейним лікарем.

Існують і спеціальні «нішеві» комплекси для вагітних і дітей, спортсменів і жінок в період менопаузи. Є і зовсім «особливі вітаміни», які застосовуються на важких і небезпечних виробництвах, в армії, космічної галузі. Такі препарати в аптеці не продаються, але існують їхні громадянські аналоги, які може прописати тільки лікар. Ще одна група - «адаптогени», комплекси з додатковими активними речовинами на кшталт женьшеню, гуарани, елеутерококу. Вони дозволяють добиватися швидких і фізично відчутних результатів, коли організм буквально наповнюється енергією в лічені дні після початку курсового прийому.

Шкода і ризики прийому синтетичних полівітамінів

Слід зазначити, що прямої шкоди, «запрограмованого» виробником, немає. Сучасне покоління препаратів повністю виключає шкоди здоров`ю, за умови суворого дотримання інструкцій і розпоряджень лікаря. Головний ризик - це неконтрольоване самолікування і самопризначеної. Останнім часом ця проблема має тенденцію до наростання, оскільки кількість реклами зашкалює і зроблена вона в явно спонукальної формі ( «візьми, купи, полегшає»). Державні органи, потрібно віддати їм належне, намагаються врегулювати проблему шляхом контролю над сумлінністю реклами.

Відео: Шкода і користь вітамінів

Ще один аспект, який принципово не піддається контролю - це інтернет. Інформації дуже багато, не вся вона достовірна, іноді апріорі шкідлива і близька до дурисвітству. Начитавшись форумів (наприклад, для вагітних) деякі стрімголов біжать в аптеку, купують вітаміни упаковками і п`ють жменями. На тлі такого самолікування з`являється гіпервітаміноз, діагностувати який допомагають втрата апетиту, нудота, головний біль, шкірні висипання і проблеми шлунково-кишкового тракту. У західноєвропейських країнах, особливо північних, проблема гіпервітамінозу стоїть на загальнонаціональному рівні. Держави намагаються знизити вплив пропаганди вітамінізації, рекламують різноманітне харчування і здоровий спосіб життя.

Як пити полівітаміни?

Відповідь на це питання точно знає ваш сімейний або лікуючий лікар. Ми можемо тільки окреслити рамки умовної норми, без яких-небудь рекомендацій і порад. З метою профілактики застуди полівітаміни зазвичай п`ють місячним курсом пізньої осені. При тимчасовому зниженні працездатності без прив`язки до сезонності, зазвичай вистачає однієї упаковки «адаптогенного» комплексу, який допоможе «струснути» загальмував організм. Весняний прийом може тривати від двох тижнів до двох місяців, в залежності від стану і призначення фахівця. Курсовий прийом передбачає 1-2 «походу» в році.

Про уважному читанні інструкції та техніки безпеки з дітьми поширюватися не будемо. Якщо таблетка покрита спеціальною глянсовою оболонкою - не розкушувати, оскільки ферменти слини можу зруйнувати весь позитивний ефект. Приймати вітаміни бажано разом зі сніданком, але існують і такі препарати, які п`ють тільки на ніч. У всьому потрібно знати міру, не втрачати здоровий глузд і довіряти тільки лікарям - тоді прийом синтетичних вітамінів піде вам тільки на користь!