Вітаміни для підлітків 15-16 років які краще

Відео: Як заробити гроші в Інтернеті - Робота для підлітків від 10 років

Відео: Тренування для підлітків

Вітаміни для підлітків для зростання в 15-16 років

Як показують дослідження, багато людей насправді нижче того зростання, який у них закладено генетично. Причина цього найчастіше - неправильне харчування і брак вітамінів в підлітковому віці. Які краще для росту? Для росту важливі вітаміни D, С, Е, фолієва кислота, вітаміни групи В і особливо вітамін А (бета-каротин), який відповідає за засвоєння білків. Вітаміни для підлітків для зростання - це вітаміни, які відповідають за освіту скелета. Серед комплексів вітамінів можна назвати «Кальцемін Адванс», що містить вітамін D3, калій, марганець, мідь, бор, «Натекаль D3», «Вітрум Кальциум + Вітамін D3».

Відео: Бородатий блог "ЯК відростив бороду 16 РОКІВ?" HD 2015

Вітаміни для підлітків спортсменів

Якщо підліток в 15-16 років займається спортом, то його потреба в поживних речовинах, в тому числі вітамінах, зростає. Тут так само на першому місці стояти вітаміни А, В, C, D, E. Існують спеціальні комплекси, що включають вітаміни для підлітків спортсменів. В деякі з них входять добавки, що сприяють зміцненню хрящів, кращому засвоєнню вітамінів, які допомагають відновити енергію після фізичних навантажень. До вітамінним комплексам для юних спортсменів відносяться «Юникап М», «Мультитабс», «Алфавіт Тінейджер», «Компливит Актив». Які краще - вирішувати вам.

Вітаміни для підлітків з йодом

Йод особливо важливий для зростаючого організму - навіть невеликий його недолік позначається на розумовій діяльності. А 15-16 років - як раз період інтенсивної розумового навантаження. Також йод необхідний для правильної роботи щитовидної залози, яка впливає на багато проесси в організмі. Дуже часто надходить з їжею йоду недостатньо, тоді для задоволення потреби в цьому важливому елементі 15-16 років потрібно приймати вітаміни для підлітків з йодом. Крім препаратів йоду, таких як «Йодомарин», існують і комплекси вітамінів і мінералів, що включають йод. Які краще - наприклад, «Компливит Мультівітаміни + Йод» (цей комплекс підійде і дорослим), «Мультитабс Тінейджер», «Вітамішкі Multi +», «Юніор Бі Вайс».

Вітаміни для підлітків Комаровський відео

Відео: Яка частота пульсу вважається нормальною?

Прийом вітамінів допоможе уникнути проблем зі здоров`ям у підлітка, але надлишок вітамінів не менш небезпечний, ніж їх недолік, тому перед прийомом вітамінних комплексів необхідно проконсультуватися з лікарем.