Жироспалювачі: користь, шкода, дія

До струнку фігуру і прекрасному самопочуттю сьогодні прагне практично кожен. І навіть якщо з вагою все в порядку, завжди є частини тіла, яким ще далеко до досконалості. Найбільшим головним болем, як правило, є живіт і наявний під шкірою жир. До слова, великий живіт шкідливий також для внутрішніх органів, на стінках яких осідають молекули жиру. Тому позбутися від жиру варто не тільки заради краси, а й здоров`я. Крім живота є ще стегна, сідниці, внутрішні сторони рук.

Користуючись цим поголовним прагненням до краси, індустрія схуднення придумала жіросжігателі - «чарівні» препарати, «зганяє» жир без зайвих зусиль. Наскільки вони ефективні, і чи дійсно досить вживати ці харчові добавки і просто спостерігати за тим, як розчиняється жирова прокладка? Які речовини входять до складу таких препаратів, і наскільки вони безпечні?

Спалювачі жиру - що всередині?

Коли говорять «жиросжигатель», як правило, мають на увазі особливу спортивне харчування або препарати, які зменшують кількість підшкірного жиру, одночасно збільшуючи м`язи в обсязі. За умови активних фізичних навантажень, звичайно ж.

Промислові жіросжігателі діляться на кілька категорій:

• містять жиросжигающие компоненти
• виводять воду діуретики
• підвищують температуру термогенетікі, які прискорюють обмін речовин
• подавители апетиту

Відео: # 05. Жироспалювачі і ілюзія еффекта.Что нам недоговорюють. Що відбувається після закінчення прийому.

Але більшість харчових добавок і препаратів, розкручуються під маркою «жироспалювачів», містять звичайний кофеїн. Ця речовина продається в таблетках, які можна купити в будь-якій аптеці і набагато дешевше, ніж «спортивні препарати» в яскравих упаковках. Вживаючи кофеїн, необхідно строго дотримуватися дозування, так як перевищення допустимої норми може бути чревате тахікардією і проблемами з нервовою системою.

Трохи раніше до складу практично всіх жироспалювачів входив ефедрин, але сьогодні він заборонений через небезпечних для здоров`я побічних ефектів.

Єдине речовина, яка є в складі жироспалювачів, яке здатне спалювати жир, і що доведено науково, називає йохимбин. Його виробляють з кори дерева йохимбе, поширеного в Центральній Африці. Воно практично не має яскраво виражених побічних ефектів і швидко виводиться з організму. Його дія заснована на стимуляції вироблення адреналіну, який, в свою чергу, активізує бета-адренорецептори. Саме ця дія і призводить до руйнування молекул жиру. Одночасно, йохимбин блокує альфа-адренорецептори, які надають на жир протилежну дію - блокування адреналіну і накопичення жиру.

Окремо варто нагадати про специфічну дію йохимбина - підвищенні лібідо. Тому ця речовина використовується також для лікування сексуальної дисфункції.

Відео: Спортивне харчування. Жироспалювачі

природні жіросжігателі

Промислові жіросжігателі - все ж, специфічний препарат, який використовується бодибилдерами і іншими людьми, серйозно займаються спортом. У той час як весь світ прагне до використання всього натурального, особливо в тому, що стосується їжі, жінкам, які прагнуть зменшити жировий прошарок, все таки, можна порекомендувати натуральні жіросжігателі.

Власне кажучи, дія таких препаратів засноване, в великій мірі, на дії стимулюючих речовин, які одночасно підвищують концентрацію уваги, а значить, змушують тренуватися довше і ефективніше без особливої втоми. Тому для таких цілей підходять будь-які стимулюючі речовини, що володіють, до того ж, властивістю блокування апетиту. банкові енергетики підійдуть для крайніх, екстрених ситуацій. При тривалому вживанні вони вкрай негативно впливають на нервову систему і фізичний стан. Більш м`яким дією володіють елеутерокок і женьшень. Додавайте кілька крапель настоянки в ранковий чай або кава - і отримаєте стимулюючий ефект, який змусить вас активніше рухатися, а значить, швидше спалювати калорії.

Зелена кава - порятунок для ледачих

Цей продукт претендує на ефективний жиросжигатель, який не тільки дає тонізуючий ефект, а й істотно пригнічує апетит. Втім, затяті шанувальники здорового способу життя навіть цей енергетик вважають таким, що шкодить здоров`ю, що можна дізнатися з відгуків тих, хто вже застосовував Зелена кава. Вважається, що цей напій додає сил, стимулює до активної дії, одночасно пригнічуючи апетит, за рахунок чого витрачається набагато більше калорій, ніж надходить в організм. Це правда, але, на жаль, з розщепленням жиру не має нічого спільного. Всім відомо, як діє організм, якщо недоїдає - починає накопичувати жир про запас. Саме тому вживання енергетиків для схуднення можна вважати експрес-дієтою, до якої можна вдатися в крайньому випадку. Трата великої кількості енергії разом з поганим сном дадуть швидкий результат, але після закінчення «дієти» організм обов`язково «візьме своє назад». Побічні ефекти - сонливість, втома, депресія, погане самопочуття і низька концентрація уваги.

Відео: Кофеїн. 10 фактів

Імбир - смачно і жіросжігательний

Корінь імбиру - популярний і останнім часом розкручений природний «спалювач жиру». Його заварюють і додають в різні страви. Ця індійська міцних спеція містить особливу речовину - гингерол - яке підсилює кровообіг, що, в свою чергу, прискорює обмін речовин, а значить, сприяє втраті ваги. Інше питання - чи досягає гингерол тих самих проблемних місць, з яких жінкам так хочеться зігнати жир. А ось при наявності в життя активних фізичних тренувань, ефект значно посилиться.

Настоянку імбиру варто приймати перед їжею - так ви досягнете ефекту зниження апетиту. Щоб його приготувати, корінь необхідно нарізати невеликими шматочками і залити окропом. Після 30 хвилин настоювання, засіб для спалювання жиру готове. У настойку можна також додати дрібно нарізаний часник. Трохи меду і лимона перетворить імбирну настойку в чай для схуднення. Сухий імбир у порошку, доданий в холодний зелений чай, також дає ефект, зменшує вагу. Імбир як приправа в супах, гарячих стравах і закусках також робить свою справу.

Будь-які жіросжігателі впливають на кровообіг, тому протипоказаннями до їх застосування є гіпертонічні захворювання, ендокринні хвороби, діабет, інфекції, проблеми з шлунково-кишкового тракту. Крім того, завдяки якій Ви почуттю ейфорії, багато жіросжігателі викликають звикання. Проконсультувавшись з фахівцем, ви дізнаєтеся, як часто можна використовувати ці препарати особисто вам. Якщо ви приймаєте їх самостійно, варто робити перерви через певні проміжки часу. Якими повинні бути перерви - підкаже ваш організм, прислухайтеся до нього.

Відео: Дивитися - Шкода Протеїну

Не забувайте, що сам по собі, будь жиросжигатель практично не має іншого ефекту, крім тонізуючого, не рахуючи тих, які містять йохимбин. Він підвищує настрій, додає сил, але без активних фізичних навантажень, особливо аеробних, такі препарати малоефективні. Тим більше що, отримавши хорошу енергетичну дозу, ви все одно не зможете всидіти на місці.