Не думала, що ця їжа здатна вплинути на матку і яєчники ... добре, що знаю тепер!

Краща профілактика різних інфекцій сечостатевої системи - збалансоване харчування! Виявляється, продукти, які ми їмо, впливають на стан мікрофлори піхви. Якщо в жіночий організм надходить недостатня кількість певних корисних речовин, ризик виникнення молочниці збільшується в 3 рази!

Натуральні пробіотики і вітаміни: ось що потрібно для щасливого і здорового жіночого організму! Час обміркувати своє меню ...

Правильне харчування для жінок

йогурт
Бактерії, які містяться в йогурті, допомагають підтримувати збалансований pH в організмі. Це хороший метод боротьби з різними дріжджовими інфекціями! Квашена капуста також сприяє утворенню здорового середовища в піхві.

авокадо
Калій і вітамін B6 - те, що потрібно для здоров`я зовнішніх і внутрішніх жіночих статевих органів. Правильні жири, що містяться в авокадо, зміцнюють стінки піхви!

Топінамбур і батат
Вітаміни А і С, вітаміни групи В, клітковина, марганець, калій і залізо: завдяки цим речовинам стінки матки і піхви стають сильнішими. Натуральні фітоестрогени, що містяться в даних продуктах, сприяють підтримці гормонального балансу.

Гарбузове насіння
Насіння гарбуза містять цинк, знімає запалення і подразнення. Вітамін Е, з надлишком присутній в гарбузовому насінні, сприяє здоров`ю шкіри і регулярному менструальному циклу.

часник
Сильне антимікробну і протигрибкову дію часнику допомагає запобігти будь-які статеві інфекції! Що-що, а часник варто їсти кожен день.

Шпинат і будь-які листові зелені овочі
Капуста, шпинат, листя салату - їж їх частіше. Вітаміни та мікроелементи в складі цих продуктів покращують циркуляцію крові у всьому організмі, а також сприяють виведенню шкідливих речовин, які можуть стати причиною захворювань сечостатевої системи.

Чорний шоколад
Чорний шоколад з високим вмістом какао зміцнює імунітет. Все завдяки антиоксидантам і корисним мінералів у складі шоколаду!

Соя
Соєві продукти - джерело природних фітоестрогенів! Щоб жіноче здоров`я було міцним і були відсутні гормональні збої, необхідно їсти сою хоча б 1 раз в тиждень. Збалансоване харчування для жінок особливо важливо, ніжний організм вимагає постійної турботи!

Журавлина, полуниці, суниці
Червоні ягоди сприяють зміцненню захисних сил організму і допомагають йому справлятися з шкідливими бактеріями. Можна їсти свіжі ягоди, пити ягідні соки і смузі. Не пропусти сезон!

Таке харчування допоможе всім жінкам, що страждають від нерегулярного місячного циклу і молочниці. Корисно включати ці продукти в раціон тим, хто переніс ерозію матки або не може завагітніти: фітоестрогени творять чудеса!

Покажи подругам цю статтю про спонсорів жіночого здоров`я, натуральні продукти допоможуть вирішити будь-які проблеми!

джерело takprosto.cc

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поделись в соц. сетях: