Блаженство смаку і ніяких жирних боків. такі курячі грудки заслуговують твоєї уваги!

Курка - птах, яку ми готуємо найчастіше. Яких тільки рецептів з нею не придумано. Готується вона швидко, легко і коштує недорого. Крім того, курка відноситься до дієтичних продуктів, а це саме те, що потрібно напередодні літа.

Сьогодні наша редакція розповість тобі, як приготувати неймовірно ароматну і соковиту курячу грудку з вельми незвичайним, але в той же час простим наповненням. Ця страва не нашкодити твоїй фігурі, але при цьому подарує відчуття ситості і задоволення. Адже правильне харчування має бути смачним!

Як приготувати соковиту курячу грудку

СКЛАДОВІ

4 курячих грудки
250 г консервованих абрикосів або персиків
100-150 г твердого сиру
2 зубчики часнику
2-3 ст.л. нежирної сметани
сіль, спеції за смаком

Приготування

Промий м`ясо, очисти від плівочок. Виріж ножем збоку курячої грудки кишенька і наповни його абрикосами. Трьох половинок абрикосів на одне філе цілком достатньо. Зовні натри сіллю і улюбленими спеціями.
Натри на дрібній тертці сир, додай в нього сметану і дрібно наріж або натисни часник. Все ретельно перемішати і виклади поверх ягід в кожну грудку. Тільки не ложі багато.
Грудки скрепі в місці розрізу зубочистками. Зверху можеш трохи присипати пармезаном і спеціями.
Змасти форму для випікання маслом і викласти туди фаршировані курячі грудки розрізом вгору. Випікати близько 40 хвилин при 180 градусах до готовності.
Подавай гарячими з рисом або овочами. Смачного!