Сніданок для дитини - готуємо смачно і корисно

Відео: VLOG: Сніданок бистро.Готовім самі.Вкусно, швидко, корисно.

Ранковий прийом їжі неймовірно важливий для харчування дитини, адже з ранку необхідно не тільки смачно, але і правильно і повноцінно поїсти, тільки в цьому випадку карапузові вистачить енергії на цілий день. Що ж робити в тому випадку, якщо дитина бажає ласувати з ранку тільки печивом або бутербродами, і яким взагалі повинен бути правильний сніданок для дитини - про це ми і розповімо в сьогоднішній публікації.

Дуже рідко коли малюк проявляє ентузіазм, почувши слова «каша», але ж саме каші здатні не тільки подарувати організму безліч вітамінів та інших корисних речовин, але і налагодити травлення, вивести токсини. Втім, це блюдо можна зробити неймовірно смачним, та таким, що ви будете чути лише синхронну «роботу» ложками дитини і тата. Так, в процесі варіння можна додати шматочок вершкового масла в кашку, як добавки можуть виступати також тертий сир, запечене яблуко, горішки або сухофрукти. Для того щоб надати певний колір можна скористатися фруктовим пюре. Не забувайте, що більшість діток - візуали, ось чому можна за допомогою джему або цукатів робити «картини» на поверхні страви, тоді жоден дитинка не відмовиться від такого ранкового частування. Рецепти сніданків для дітей включають в себе гречану, вівсяну, кукурудзяну кашки, а ось від манної стоїть практично відмовитися.

Снідати омлетом також корисно, адже в яйцях і молоці містяться і вітаміни, і білки, і жири. При цьому пам`ятайте, що найчастіше курячі яйця здатні провокувати алергію, їх можна замінити перепелиними. У будь-якому випадку, які б яйця ви не використали, їх неодмінно слід добре вимити. Щоб поліпшити смак омлету, а також залучити до нього увагу крихти можна додати овочі (кабачок, болгарський перець, брокколі), а також зелень. Можна зверху викласти овочами забавні мордочки або зробити симпатичних звіряток.

Обов`язково слід готувати для дітлахів сирники, адже сир - це джерело кальцію і фосфору. А дитина неодмінно зрадіє такому сніданку, адже сирники можна подати з варенням, фруктами, сметанкою - відмінний початок дня!