Дивний йоржик або як прискорити моторику кишечника

Іноді все накопичене доводиться носити в собі. Животик стає сумним, а особа не дуже доброзичливим. Деяким людям доводиться часто стикатися з такою проблемою, страждаючи від порушення моторики ледачого кишечника. Як же усунути цю кишкову пробку і нормалізувати трафік? Найефективніші способи представляє Estet-Portal.com!

запор приносить не тільки неприємні відчуття в животі, але також може викликати нудоту, запаморочення і головні болі. Причина тому, що організм не може вивести шлаки і токсини. Їх присутність в тілі служить отрутою, яка надалі може привести до інтоксикації. якщо запор стає нечасто жартом кишечника, це свідчить про те, що пора уважніше ставитися до свого раціону. Але, якщо це явище стає регулярним, це означає, що кишечник зледащів і йому необхідно допомогти виштовхнути назовні все зайве і шкідливе. Щоб уникнути пошкодження і розривання тканин, варто скористатися правильними медичними методами. Найефективніші з них наведені на нашому порталі.

Послуги патрульної поліції

Щоб швидко усунути трафік, варто скористатися послугами «патрульної поліції», а точніше - легкими проносними ліками. Але такими препаратами не варто зловживати. Якщо «зловмисника» щодня лякати «поліцією», він звикне і перестане боятися «криміналу».

Іншим методом ширшого впливу стане масаж. Правда, погладжування животика долонькою або іншими предметами не завжди здатне викликати зайві компоненти назовні.

Інспектор білого і холодного

Відкриваючи холодильники деяких людей, виникає почуття жалю про те, що тут ще не було Ольги Фреймут. Неправильно підібране меню може викликати складний трафік в кишечник і несприятливий скупчення дорожніх газів. Щоб цього не сталося, потрібно пускати «на дорогу» тільки «правильних водіїв», тобто - скласти збалансований раціон. Якщо «двері заднього виходу» виявляється часто заблокована, мабуть, хтось поклав в рот не достатня кількість клітковини і води. Необхідна для нормального травлення клітковина міститься в овочах, фруктах і в грибах. В день потрібно з`їдати близько одного кілограма такої їжі. Вода також має значення для жорсткості стільця. Якщо він аж надто твердий і може бути порівняний з дубової породою, необхідно пити якомога більше чистої води. В день потрібно вживати не менше чотирьох склянок.

   Щоб заіржавіли задні двері нормально відкривалася, необхідно змастити її маслом, краще всього - нерафінованою. В результаті тугі засуви будуть буквально вислизати! Масло потрібно приймати орально з їжею або по одній чайній ложці. Альтернативою можуть стати молочні продукти, правда, вони не на всіх виробляють настільки незгладимий ефект.
   Дивний йоржик або додайте трохи м`язів
   Якщо все вищесказане не допомогло, і пробки продовжують займати «дорогу», збільшуючись з кожним днем, доведеться взяти справу в свої руки. У цьому допоможе спеціальна гімнастика! Трохи антізапорного спорту допоможе не тільки вивести всі щось недобре з організму, яке вже кілька днів змушувало рот озвучувати недруковані слова, але також нарешті зробити живіт рівним, підтягнутим і сексуальним. Можливо, запор був посланий понад заради стрункої талії!
Спорт для лежачих
   Ці вправи можна вважати розминкою. Лежачи на спині, уявіть, що Ви їсте на велосипеді по запашним садам, пахучим полях або по строкатим преріях. Не забудьте, що тамтешня місцевість змушує ноги інтенсивно рухатися.
   Для наступної вправи знадобиться менше фантазії. У тому ж лежачому положенні простягніть ноги і постарайтеся закинути через голову. Ймовірно, Вам при цьому вдасться повеселитися, але пахощі прерій і садів очікувати не рекомендується.
   Все ще лежачи, прийміть форму ножиць. Розвівши таким чином ноги, злегка підніміть їх. Тепер знадобиться підвестися, дотягнувшись руками до носків. Вставати треба за рахунок м`язів преса, а не за допомогою ліктя!
Поза єхидний кота
   Ставши на карачки, доведеться повправлятися в котячої пластики. Потрібно чергувати два простих і корисних руху. Прогнувши спину, напружте м`язи хребта. Після, вигніть спину, як щетінящаяся кішка, напружуючи м`язи преса.
З радянського минулого

   Подібна вправа було популярно в радянські часи. Правда, тоді ніхто не попередив людей про те, що його роблять для лікування запору, а не для нарощування м`язової маси. Так, стоячи на одному місці, почніть крокувати. При цьому, коліна потрібно піднімати якомога вище.
Для тих, хто ліг
   Спорт - це весело і корисно, а в наслідку ще й красиво. Продовжити прискорення моторики кишечника можна на шведській стінці. Знадобиться щільно притиснути до неї спину, вчепившись руками за турнік. Ноги при цьому повинні звисати. Почніть рівно і плавно піднімати їх так, щоб коліна були на рівні грудей.
   Друге дуже гарна вправа допоможе виконати лавка. На неї знадобиться прилягти, але ноги повинні стояти на землі. Заклавши руки за голову, необхідно піднятися в сидяче положення. Рекомендується ускладнити вправу, поклавши вантаж на спину.
Ось так, борючись із замком, можна привести своє тіло в прекрасну форму.
via

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поделись в соц. сетях: