Як сходити в гості і не поправитися

Відео: Про те як треба, або не треба ходити в гості)

Для багатьох людей день народження близького друга - це не тільки привід відвідати його і порадувати подарунками та привітаннями, а й можливість добре відпочити і поїсти. Саме тому в той день, коли людині випадає честь бути присутнім на чиємусь святі, він намагається нічого не їсти до початку торжества, щоб «залишити місце» для різної смакоти, в результаті приходить в гості дуже голодним і починає їсти все підряд. Так денне голодування непомітно перетворюється у вечірній об`їдання, а день народження друга - в свято живота. Користі від цього ніякої, та й задоволення теж. Засипати з вагою в шлунку, а тим більше прокидатися на наступний день дуже неприємно. Після запеклих нічних спроб впоратися з отруєнням (так, саме з отруєнням - максимум, незгірш від), до якої призвів щільна вечеря, на ранок ваше тіло скаже вам, що йому погано.

Такі інциденти відносяться і до інших урочистостей: весіль, корпоративних вечірок, а також найулюбленішим для слов`янського народу свят: Нового року, Різдва, Великодня. Багато людей поправляються в святкові дні, тому що холодильники у них вдома розриваються від різноманітної, дуже смачної їжі, але не найкориснішою, на жаль. Застіль немає кінця, а звички сильніше за здоровий глузд. Ми звикли снідати за три хвилини, обідати ще швидше, і тільки ввечері, повернувшись з роботи, сідати за стіл на цілу годину. Нам колись сісти і спокійно, нормально поїсти. Але у кожної людини є свій запас здоров`я, і рано чи пізно він може закінчитися.

Відео: Як зберегти фігуру в свята. Як не поправитися на свята

• напівкислі фрукти - кисломолочні продукти;
• кислі фрукти - горіхи, молоко, кислі фрукти;
• зелені овочі - крохмалі і білки;
• крохмалі - рослинні і тваринні жири, зелені овочі;
• будь-яке м`ясо - зелені овочі;
• горіхи - кислі фрукти, зелені овочі;
• сир, яйця - зелені овочі;
• бобові (крім зелених) і зернові - зелені овочі.

правило №7

Віддавайте перевагу низькокалорійним страв: легких закусок і гарнірів, овочевих салатів і нежирному м`ясу, горіхів, морепродуктів. Вони допоможуть заповнити шлунок і усунути почуття голоду без зайвих калорій.

Відео: ЯК БЕЗКОШТОВНО ХОДИТИ В КІНО

Тепер ви знаєте всі секрети. До речі, якщо застосовувати їх не тільки в гостях, а й вдома, на роботі, у відпустці, і фігура буде стрункішою, і здоров`я міцніше, і настрій краще. Завжди залишайтеся бажаним гостем в будинку у своїх друзів і близьких і повертайтеся додому з легкістю в тілі і радістю в душі!