Святкове застілля без наслідків для фігури - як не набрати зайву вагу і не поправитися на свята?
Але непогано б задуматися і про те, як все це з`їсти і не набрати зайвих кілограмів. Погодьтеся, буде дуже прикро виявити, що зайва вага, від якого ви позбувалися титанічними зусиллями, знову на місці, і вам знову доведеться починати боротьбу за стрункість.
Як не набрати зайву вагу? Передсвяткові розвантажувальні дні
Дієтологи вважають, що певний сенс у цьому є. Всі, хто зміг протриматися на молочної і рослинної їжі хоча б два тижні, відзначають легкість і небажання навантажувати шлунок важкою м`ясною їжею і калорійними салатами з майонезом. Можна на час розвантаження виключити з раціону м`ясо, яйця, консерви, жирні й калорійні продукти, залишивши рибу, кисломолочні продукти, овочі-фрукти, крупи, бобові. Після свят теж рекомендується влаштувати розвантажувальний день, а потім посидіти тиждень на пісної їжі. І можна без побоювання вставати на ваги - якщо і прибуде вага, то зовсім небагато.
Ця жінка ендокринолог з сша. І вона розповість чому тобі не вдається скинути зайву вагу!
Дієта за типом фігури: більш ефективного способу схуднути просто не існує!
Зайва вага під час вагітності
Харчування для вагітних на початку вагітності
Зайва вага: причини, хвороби від надмірної ваги
Підрахунок калорій для схуднення, як правильно зважувати продукти. Норма калорійності в день
Смугаста кефірна дієта
Дієта кіма протасова
Дієтологи в шоці! Досить зварити ці 2 інгредієнта, і зайва вага перестане бути проблемою!
Як схуднути після свят?
Дієта дюка - меню. Найефективніше
Як грамотно вийти з дієти?
Топ-5 найбільш небезпечних святкових страв і продуктів
Як скинути вагу
Як харчуватися восени, осінній раціон
Як не поправитися на свята: поради та рекомендації
Як сходити в гості і не поправитися
Як скинути зайву вагу? Худнемо за правилами
Зайва вага взимку - як не поправлятися в зимовий час?
Ідеальна вага
Ідеальна вага - істини